အဖြေ: ဖရဲသီးသည် သကြားပါသောကြောင့် keto မဟုတ်ပါ။
ပူပြင်းတဲ့ နွေရာသီမှာ ဖရဲသီးကို နှစ်သက်တဲ့ အမှတ်တရတွေ ရှိနေရင်၊ ဖရဲသီးဟာ ကီတိုမဟုတ်တဲ့ သတင်းအချို့အတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါစေ။
ဖရဲသီးအလတ်စားတစ်ခုတွင် အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 20 ဂရမ်ကျော်ပါရှိသည်။ ၎င်းသည် နေ့ဘက်တွင် သင်စားသည့် တစ်ခုတည်းသော အစားအစာဖြစ်လျှင်ပင် သင်၏ ketosis ကို အနှောင့်အယှက်ပေးလောက်အောင် မြင့်မားသည်။
အများကြီးတွေ့မှာမဟုတ်ဘူး။ အသီးအပွ ၎င်းသည် keto ဖြစ်သည်၊ သို့သော် သင့်တွင် နောက်ထပ် keto-ဖော်ရွေသော ရွေးစရာအချို့ရှိသည်။
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
စားသုံးနိုင်သော အရွယ်အစား- ၁ သပ် (၂၈၆ ဂရမ်)
| နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
|---|---|
| အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် | 20,4 ဂရမ် |
| အဆီ | 0.4 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 1,7 ဂရမ် |
| စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 21,6 ဂရမ် |
| ဖိုင်ဘာ | 1.1 ဂရမ် |
| ကယ်လိုရီ | 86 |
အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့
