उत्तरः खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस पूर्णपणे केटो, स्वादिष्ट आहे आणि त्यात मॅक्रो आहेत जे कीटो आहार घेणारे किंवा ही जीवनशैली स्वीकारलेल्या सर्वांसाठी एक आदर्श अन्न बनवतात.
आपण 100 ग्रॅमचा एक भाग संदर्भ म्हणून घेणार आहोत. त्यामध्ये, आपल्याकडे एकूण 13,7 ग्रॅम प्रथिने आणि 37.1 ग्रॅम चरबी असते. कार्बोहायड्रेट्सच्या बाबतीत, आपल्याकडे एकूण 0 ग्रॅम आहे. जे केटो आहारावर विशेषतः शिफारस केलेले अन्न बनवते. आणि आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, केटो समुदायात त्याची लोकप्रियता खरोखरच प्रचंड आहे.
त्याच्या शून्य कार्बोहायड्रेट संख्येबद्दल धन्यवाद, बेकन एक आदर्श पर्याय बनतो आमच्या केटो रेसिपी सोबत द्या. खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस किंवा खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सह अनेक पाककृती आहेत जे यासारखे खरोखर स्वादिष्ट आहेत:
- बेकन ब्रेकफास्ट कॅसरोल रेसिपी.
- खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस मध्ये wrapped कुरकुरीत शतावरी.
- बेकन ब्रुसेल्स स्प्राउट्स रेसिपी.
- बेकन मशरूम स्किलेट.
जसे आपण पाहू शकतो, बेकन हा आमच्या केटो रेसिपीमध्ये चव आणि चरबी जोडण्यासाठी एक अविश्वसनीय सहयोगी आहे.
खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस निवडताना, आपण वापरत असलेल्या त्या ब्रँडची काळजी घ्यावी लागेल साखर तो बरा करण्यासाठी. यामुळे खात्यात अनावश्यकपणे कार्बोहायड्रेट्स जोडले जात असल्याने, पॅकेजवरील मॅक्रोकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. तरीही, साखरेने बरा होणारा आहार देखील सामान्यतः केटो आहाराशी सुसंगत असतो कारण त्यात कार्बोहायड्रेटची संख्या खूप कमी असते. पण जर तुम्ही मदत करू शकत असाल तर खूप चांगले.
पौष्टिक माहिती
सर्व्हिंग आकार: 100 ग्रॅम
| नाव | व्हिलर |
|---|---|
| निव्वळ कर्बोदकांमधे | 0,0 ग्रॅम |
| चरबी | 37,1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 13,7 ग्रॅम |
| एकूण कर्बोदकांमधे | 0,0 ग्रॅम |
| फायबर | 0,0 ग्रॅम |
| उष्मांक | 393 |
स्त्रोत: USDA
