केटो एरिथ्रिटॉल आहे का?

उत्तरः एरिथ्रिटॉल पूर्णपणे केटो-अनुकूल आहे आणि आपल्या दैनंदिन कार्बोहायड्रेट मर्यादेवर परिणाम करणार नाही.

एरिथ्रिटॉल हे साखरेचे अल्कोहोल आहे जे नैसर्गिकरित्या फळे, भाज्या आणि आंबलेल्या पदार्थांमध्ये आढळते. त्यात कॅलरी नसतात आणि रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीवर परिणाम होत नाही. म्हणून, तुमच्या दैनंदिन निव्वळ कार्बोहायड्रेट व्हॉल्यूमची एकूण संख्या मोजताना तुम्ही या स्वीटनरमधून मिळणारे कार्बोहायड्रेट वगळू शकता.

एरिथ्रिटॉल खरेदी करणे देखील खूप सोपे आहे. इतर गोड पदार्थ मिळणे अधिक कठीण आहे. शुद्ध एरिथ्रिटॉल खरेदी करणे सोपे आहे (खालील लिंक पहा). या स्वीटनरचा आणखी एक प्लस पॉइंट.

बहुतेक फूड लेबल्स शुगर, तसेच एरिथ्रिटॉल आणि इतर तत्सम शुगर अल्कोहोलपासून मिळणाऱ्या कार्बोहायड्रेट्सचे मूळ वेगळे करतात. उदाहरणार्थ, जर आपण असे गृहीत धरले की अन्नामध्ये एकूण 10 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट्स आहेत, परंतु असे दिसून आले की यापैकी 4 ग्रॅम एरिथ्रिटॉलचे आहेत, तर आपण खात्यातून एरिथ्रिटॉल सहजपणे वजा करू शकता, अशा प्रकारे एकूण कर्बोदकांमधे 6 ग्रॅम राहते.

एरिथ्रिटॉल हे शक्यतो सर्वोत्तम साखरेचे अल्कोहोल आहे जे तुम्हाला तुमच्या केटो आहारात वापरता येईल. त्यांची उष्मांक कमी आहेत आणि इतर साईड इफेक्ट्स (जसे की रेचक प्रभाव) सोबत नसतात जर ते इतर साखर अल्कोहोलमध्ये असतील तर. xylitol किंवा मॅनिटोल. साठी हा एक सामान्य पर्याय आहे साखर आणि गोड पदार्थांमध्ये हा मुख्य घटक आहे झुकणे. लक्षात ठेवा की ते साखरेपेक्षा 30% कमी गोड आहे, म्हणून तुम्हाला समान प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी आणखी जोडावे लागेल.

एरिथ्रिटॉल कोठे खरेदी करावे?

शुद्ध एरिथ्रिटॉल खरेदी करणे अगदी सोपे आहे. एरिथ्रिटॉल हे तुलनेने सोपे स्वीटनर आहे. कदाचित त्याची एकमात्र कमतरता म्हणजे त्याची किंमत खूप जास्त आहे.

1.244 रेटिंग

कॅस्टेलो 1907 पासून एरिथ्रिटॉल स्वीटनर - 1 किलो

• 100% नैसर्गिक गोड पदार्थ नैसर्गिकरित्या फळे आणि आंबलेल्या पदार्थांमध्ये तयार होतात. 100% प्रमाणित नॉन-GMO कॉर्नसह बनविलेले. टीप: उत्पादन पूर्णपणे सील केलेले आहे परंतु ते हिट झाल्यास ...
• डायबेटिक्स, KETO, PALEO, CANDIDA साठी आहार आणि ऍथलीट्ससाठी विशेष आहारांमध्ये आदर्श. आमचे एरिथ्रिटॉल ग्लुकोज, इन्सुलिन, कोलेस्टेरॉल, ट्रायग्लिसराइड्स किंवा इलेक्ट्रोलाइट्सच्या पातळीवर परिणाम करत नाही.
• एरिथ्रिटॉलमधील कर्बोदकांमधे मानवी शरीराद्वारे चयापचय होत नाही. या कारणास्तव, एरिथ्रिटॉलला 0 कॅलरीज आणि 0 कर्बोदकांमधे एक स्वीटनर मानले जाते. ग्लायसेमिक इंडेक्स 0.
• ते खूप चांगले विरघळते, ते गरम आणि थंड पेयांसाठी योग्य बनवते. हे पेस्ट्री आणि केकसाठी देखील आदर्श आहे: केक, मेरिंग्यूज, आइस्क्रीम ... चव आणि पोत साखर सारखीच.
• 10 पासून 1907 ग्रॅम एरिट्रिटोल कॅस्टेलो साधारण 7 ग्रॅम साखरेइतकेच गोड होते.

13,49 युरो

.मेझॉनवर खरेदी करा