Keto Xylitol आहे का?

उत्तरः Xylitol हे पूर्णपणे केटो आहे आणि ते तुमच्या दैनंदिन कार्ब मर्यादेत मोजत नाही.

Xylitol हे साखरेचे अल्कोहोल आहे जे नैसर्गिकरित्या फळे आणि भाज्या दोन्हीमध्ये आढळते. त्यात कॅलरीज नसतात आणि त्याचा रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीवरही परिणाम होत नाही. सह म्हणून माल्टीटोल किंवा एरिथ्रिटॉल, आपण या साखर अल्कोहोलमधील कार्बोहायड्रेट्सकडे दुर्लक्ष करू शकता कारण आपले शरीर ते आत्मसात करू शकत नाही.

याचा अर्थ असा की जर अन्नाच्या एकूण कार्बोहायड्रेटच्या संख्येत, जे उदाहरणार्थ 12g असू शकते, तेथे 7g जे xylitol पासून आहेत, वास्तविक एकूण कर्बोदकांमधे ते 5g आहे.

कमी कार्बोहायड्रेट आवृत्ती म्हणून Xylitol हा एक लोकप्रिय साखर पर्याय आहे आणि गोडपणाच्या पातळीवर, ते समतुल्य आहे. साखर, म्हणून ते 1: 1 गुणोत्तराचा आदर करत असल्याने ते पर्याय म्हणून वापरणे खूप सोपे आहे. तुम्ही फक्त हे लक्षात ठेवावे, जर तुम्ही ते मिष्टान्नांसाठी वापरणार असाल तर, xylitol साखरेपेक्षा अधिक वेगाने ओलावा शोषून घेते आणि संवाद साधत नाही. यीस्ट सह.

आपल्याला कोणत्या पदार्थांमध्ये xylitol सापडेल याबद्दल आश्चर्य वाटत असल्यास, हे अगदी सामान्य आहे, उदाहरणार्थ, च्युइंगममध्ये. विशेषत: जेव्हा ते येते तेव्हा ते खूप उपयुक्त असल्याचे दिसते दंत आरोग्य सुधारणे.

xylitol चे एकमात्र नुकसान हे आहे की असे लोक आहेत ज्यांना ते निर्माण करते अप्रिय दुष्परिणाम जसे गॅस किंवा इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम. साखर अल्कोहोल काही असहिष्णुता असलेल्या काही लोकांमध्ये हे अगदी सामान्य आहे.

ते कुठे विकत घ्यावे?

एस्पार्टम सारख्या इतर गोड पदार्थांपेक्षा शुद्ध xylitol शोधणे खूप सोपे आहे.

250 रेटिंग

निसर्ग आहार - Xylitol, 2 x 1000 ग्रॅम

• 2 x 1000 ग्रॅम पॅक
• 100% नैसर्गिक
• साखरेला उत्तम पर्याय
• साखरेपेक्षा 40% कमी कॅलरीज असतात
• कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स (GI 8)

21,76 युरो

.मेझॉनवर खरेदी करा