കെറ്റോ ലാ ഹെവി ക്രീം ആണോ?

ഉത്തരം: ഹെവി വിപ്പിംഗ് ക്രീം വളരെ സാധാരണമായ കെറ്റോ ഡെസേർട്ടാണ്, പക്ഷേ ഇത് പൂർണ്ണമായും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് രഹിതമല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇത് മിതമായി ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഹെവി വിപ്പിംഗ് ക്രീം വളരെ സാധാരണമായ കീറ്റോ ഭക്ഷണമാണ്. ഇത് ഇടയ്ക്കിടെ ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു, അതിന്റെ ചുരുക്കരൂപത്തിൽ ഇത് കാണുന്നത് സാധാരണമാണ് "HWC".

ഹെവി വിപ്പിംഗ് ക്രീം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് രഹിതമാണെന്ന് കെറ്റോ സമൂഹത്തിൽ നിർഭാഗ്യവശാൽ ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണയുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത് ഒട്ടും ശരിയല്ല. ഹെവി വിപ്പിംഗ് ക്രീമിൽ, ഒരു സെർവിംഗിൽ 0,4 ഗ്രാം നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഏകദേശം 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒരു ഭാഗം എടുക്കുക. പല പോഷകാഹാര ലേബലുകളും ഇത് 0 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റായി ലിസ്റ്റുചെയ്യുന്നു, കാരണം ഒരു സെർവിംഗിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ 0 ഗ്രാമിന് തുല്യമോ അതിൽ കുറവോ ആണെങ്കിൽ ഭക്ഷ്യ വ്യവസായത്തിലെ നിർമ്മാതാക്കൾക്ക് 0.5 ആയി റൗണ്ട് ചെയ്യാം.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ സമ്പ്രദായം നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിലും വളരെ സാധാരണമാണ്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് രഹിതമെന്ന് അടയാളപ്പെടുത്തിയ ധാരാളം ഭക്ഷണങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ അല്ലാത്തപ്പോൾ നമുക്ക് കണ്ടെത്താനാകും. ഭക്ഷണ വ്യവസായം അവരുടെ ഭക്ഷണം "എന്താണ്" എന്ന് നമ്മെ വിശ്വസിപ്പിക്കാൻ അവർക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഏത് തന്ത്രവും ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതാണ് സാധ്യമായ ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായവാസ്തവത്തിൽ അത് ശരിയല്ലാത്തപ്പോൾ.

നിങ്ങൾക്ക് ചമ്മട്ടി ക്രീം കഴിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ വലിയ അളവിൽ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിനെക്കുറിച്ച് വളരെ ബോധവാനായിരിക്കുക. 1 ടേബിൾസ്പൂൺ 1 വളരെ ചെറിയ സെർവിംഗ് ആയതിനാൽ. ഈ ക്രീം വലിയ അളവിൽ ചേർക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അളവ് വളരെ ഉയർന്ന തലത്തിലേക്ക് ഉയർത്തും.

നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വാനില, കീറ്റോ മധുരപലഹാരങ്ങൾ എന്നിവയുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് രുചികരമായ ചമ്മട്ടി ക്രീം ഉണ്ടാക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ ഇതിലേക്ക് ചേർക്കാം ചുരണ്ടിയ മുട്ടകൾ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അവയെ കൂടുതൽ രുചികരവും മൃദുവുമാക്കാനും. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് കീറ്റോ മധുരം ചേർക്കാം എറിത്രൈറ്റോൾ 5 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഈ അത്ഭുതകരമായ മധുരപലഹാരം ഉണ്ടാക്കുക: കട്ടിയുള്ളതും സമ്പന്നവുമായ കെറ്റോ വിപ്പ്ഡ് ക്രീം പാചകക്കുറിപ്പ്.

പോഷക വിവരങ്ങൾ

സെർവിംഗ് സൈസ്: 2 സ്കൂപ്പുകൾ

ഉറവിടം: USDA