കീറ്റോ സീനിലെ "സന്യാസി പഴം" എന്ന് കേൾക്കുമ്പോൾ, അവ സാധാരണയായി പഴത്തെയല്ല, പഴത്തിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന മധുരപലഹാരത്തെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. മൊങ്ക് ഫ്രൂട്ട് തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യയിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, കുടുംബത്തിൽ പെട്ടതാണ് കുക്കുർബിറ്റേസി, മത്തങ്ങകളും ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു കുടുംബം, വെള്ളരിക്കാ, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ കീറ്റോ ഡയറ്റുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നവയും. എന്നാൽ കീറ്റോ അല്ലാത്ത മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന് തണ്ണിമത്തൻ ഒരു വള്ളിച്ചെടിയുടെ രൂപത്തിൽ മറ്റ് ചില പഴങ്ങളും.
മോങ്ക് ഫ്രൂട്ടിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന മധുരപലഹാരത്തിൽ 0 കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവിനെ ബാധിക്കില്ല. മൊങ്ക് ഫ്രൂട്ട് സ്പെയിനിൽ കാണാനും കണ്ടെത്താനും വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. മാത്രമല്ല അതിന്റെ മധുരവും എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ കീറ്റോ ഡയറ്റ് നടത്തുകയും ഈ പഴത്തിൽ നിന്ന് മധുരപലഹാരം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു പ്രശ്നവുമില്ലാതെ വാങ്ങാനും ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയുമെന്നതിൽ സംശയിക്കേണ്ട.
