ഉത്തരം: കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് വളരെ കൂടുതലായതിനാൽ നെക്റ്ററൈനുകൾ കീറ്റോ അല്ല.
നെക്റ്ററൈനുകളുടെ ഓരോ വിളമ്പിലും (1 ഇടത്തരം) 12.6 ഗ്രാം നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കീറ്റോ ഡയറ്റിന് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത വളരെ ഉയർന്നതാണ്.
ഇതരമാർഗങ്ങൾ
The റാസ്ബെറി, ആ നിറം അല്ലെങ്കിൽ കരിമ്പാറ അവർ ചുരുക്കം ചിലരിൽ ഒരാളാണ് പഴങ്ങൾ കീറ്റോ ഡയറ്റിനെ ഉൾക്കൊള്ളാൻ ആവശ്യമായത്ര കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് സൂചികയുടെ എണ്ണം.
പോഷക വിവരങ്ങൾ
സെർവിംഗ് സൈസ്: 1 ഇടത്തരം
| പേര് | ശൗരം |
|---|---|
| നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് | 12,6 ഗ്രാം |
| കൊഴുപ്പ് | 0,5 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 1,5 ഗ്രാം |
| ആകെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് | 15,0 ഗ്രാം |
| ഫൈബർ | 2,4 ഗ്രാം |
| കലോറി | 62 62 |
ഉറവിടം: USDA
