ഉത്തരം: പഞ്ചസാര നിറച്ചതിനാൽ തണ്ണിമത്തൻ കീറ്റോ അല്ല.
ചൂടുള്ള വേനൽക്കാല ദിനത്തിൽ തണ്ണിമത്തൻ ആസ്വദിച്ചതിന്റെ നല്ല ഓർമ്മകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, തണ്ണിമത്തൻ കീറ്റോ അല്ല.
ഒരു ഇടത്തരം തണ്ണിമത്തൻ വെഡ്ജിൽ 20 ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഒരേയൊരു ഭക്ഷണമാണെങ്കിൽപ്പോലും, അത് നിങ്ങളുടെ കെറ്റോസിസിനെ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ പര്യാപ്തമാണ്.
നിങ്ങൾ ഒരുപാട് കണ്ടെത്തുകയില്ല പഴങ്ങൾ അത് കീറ്റോ ആണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് കൂടി കെറ്റോ ഫ്രണ്ട്ലി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്:
പോഷക വിവരങ്ങൾ
വിളമ്പുന്ന വലുപ്പം: 1 വെഡ്ജ് (286 ഗ്രാം)
| പേര് | ശൗരം |
|---|---|
| നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് | 20,4 ഗ്രാം |
| കൊഴുപ്പ് | 0.4 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 1,7 ഗ്രാം |
| ആകെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് | 21,6 ഗ്രാം |
| ഫൈബർ | 1.1 ഗ്രാം |
| കലോറി | 86 |
ഉറവിടം: USDA
