Keto Maltitol ആണോ?

മാൾട്ടിറ്റോൾ ഒരു പഞ്ചസാര മദ്യമാണ്. പഞ്ചസാര ചേർത്തിട്ടില്ലെന്ന് അവരുടെ പരസ്യ കാമ്പെയ്‌നുകളിൽ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നിലധികം ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഇത് ധാരാളം ദൃശ്യമാകുന്നു. എന്നാൽ ഇത് സത്യമല്ല.

മാൾട്ടിറ്റോളിന്റെ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചിക 36 ആണ്, അതായത് ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വളരെയധികം വർദ്ധിപ്പിക്കും. 65 ഗ്ലൈസെമിക് സൂചികയുള്ള ടേബിൾ ഷുഗറുമായി താരതമ്യം ചെയ്താൽ, മാൾട്ടിറ്റോൾ സാധാരണ പഞ്ചസാരയേക്കാൾ മികച്ചതല്ലെന്ന് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും.

അതിനാൽ, മാൾട്ടിറ്റോൾ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങൾ പരമാവധി ഒഴിവാക്കുന്നത് രസകരമാണ്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ അളവ് കുറവാണെന്ന് ലേബൽ സൂചിപ്പിച്ചാലും അവ ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അവയുടെ ഉയർന്ന ഗ്ലൈസെമിക് സൂചിക നിങ്ങളെ കെറ്റോസിസിൽ നിന്ന് എളുപ്പത്തിൽ പുറത്തെടുക്കും.