Ar Keto Hummus raudonieji pipirai ir Jalapenos Eroski?

Naudodami įprastą 30 g porciją kaip humuso, raudonųjų pipirų ir Eroski jalapenos apskaičiavimo šaltinį, matome, kad joje iš viso yra 2.85 g grynųjų angliavandenių. Kaip matėme kitais atvejais, mes turime mažai angliavandenių. Tačiau ingredientai, kaip įprasta, mus apgauna. Šiuo atveju tai hummus turime rapsų aliejaus. Šis aliejus nėra suderinamas su keto. Gaila, nes hummus su pipirų jų skonis tikrai geras. Jame tikrai nėra per daug rapsų aliejaus. Taigi, jei vakarėlyje radote jį kaip aperityvą, jums taip pat nereikia nuo jo bėgti. Tačiau reguliariai vartoti nerekomenduojama.

Hummus palyginimo diagrama

Porcijos dydis: 30g (2 kaušeliai)

Vardas	Angliavandeniai vienai porcijai	Tai keto
Humusas su piquillo pipirais Mercadona	2.3 g	Ne
Humusas su kalamata alyvuogėmis Mercadona	2.4 g	Ne
Paragaukite shukran pipirų humuso	2.3 g	Ne
Vegetalia Avinžirnių humusas	3.66 g	Si
Burokėlių humusas Ametller Kilmė	2.85 g	Si
Lantana edamame hummus	3.213 g	Vidutiniškai
Avinžirnių humusas Ametller Kilmė	2.61 g	Si
Tradicinis 100% natūralus Shukran humuso skonis	3.9 g	Ne
Galifresh avinžirnių humusas	3.93 g	Si
Paragaukite Shukran triufelių humuso	2.7 g	Ne
Paragaukite Shukran juodojo česnako humuso	2.55 g	Ne
Mutabal baklažanų humusas Be Plus	0.78 g	Si
Paragaukite Shukran 100% natūralaus baziliko humuso	3.75 g	Ne
Ekologiškas Toki Hummus	4.335 g	Si
Morkų humuso biografija	1.95 g	Ne
Argalo žirnių humusas	2.55 g	Ne
Rikissimo avinžirnių humusas	3.9 g	Ne
Gerblé Hummus	6 g	Ne
Hummus kopūstai Biografija	1.47 g	Ne
Nuostabi biografija su tavimi	3.3 g	Si
Obela chipotle humusas	3 g	Ne
Hummus House Morando	3.33 g	Ne
Chef Select Classic Hummus	3.54 g	Ne
YGriega BBQ skonio humusas	3.18 g	Ne
Humusas su Eroski alyvuogių aliejumi	3.9 g	Ne
Švari etiketė Carrefour klasikinis hummusas	2.52 g	Ne
Humusas su mėtomis Ametller Kilmė	3.9 g	Ne
Mango skonio Shukran Hummus	3.63 g	Vidutiniškai
Tiesiog klasikinis graikų humuso receptas	2.61 g	Ne
Hummus lengva švari etiketė Carrefour	2.67 g	Vidutiniškai
Hummus kalamata švari etiketė Carrefour	2.43 g	Ne
Mercadona avokado humusas	1.29 g	Ne
Hummus guacamole Salandia	3.3 g	Ne
Hummus edamame Skonis Shukran	1.68 g	Vidutiniškai
Ensalando humusas	4.2 g	Ne
Paragaukite Shukran Avocado Hummus	2.37 g	Vidutiniškai
Hummus oleandras	4.5 g	Vidutiniškai
Hummus Salses Fruits S&P	4.2 g	Si
NaturGreen Hummus	1.11 g	Ne
NaturGreen paprikos humusas	1.05 g	Ne
Hummus piquillo pipirai Ensalandia	4.2 g	Ne
Biografinis baklažanų humusas	4.26 g	Vidutiniškai
Biografinis tradicinis humusas	4.8 g	Ne
Avokadų humusas O jeigu? pateikė Puokštė	2.754 g	Ne
Tiesiog graikiškas lęšių humusas	3.09 g	Ne
Chef Select kalamata alyvuogių hummus	3.36 g	Ne
Argal Hummus	3.3 g	Ne
Ifantis graikiškas autentiškas citrinų humusas	2.55 g	Ne
hummus bonÀrea	8.1 g	Ne
Hummus raudonieji pipirai ir jalapenos Eroski	2.85 g	Ne
Feliksijos mėtų humusas	3.6 g	Ne
Ekologiškas humusas Santa Teresa	6 g	Ne
Hummus La Piara	2.28 g	Ne
Hummus marakech Ensalandia	6 g	Ne
Humusas su Campofrío pipirais	2.58 g	Ne
Hummus Natursoy	6.42 g	Ne
Houmous House Westfalia trijulė	2.28 g	Ne
Humusas su ekologišku kariu La Piara	2.07 g	Ne
Ferrer tradicinis humusas	2.58 g	Si
Humusas su keptais baklažanais Campofrío	1.56 g	Ne
Ekologiškas ir veganiškas humusas Zuaitzo	3.69 g	Ne
Klasikinis humusas Pierre Martinet	3.3 g	Ne
Originalus Sevan Hummus	4.2 g	Vidutiniškai
Humuso receptas klasikinis autentiškas graikiškas Ifantis	1.8 g	Ne
Ananasų humusas O jeigu? pateikė Puokštė	7.35 g	Ne
Humusas su raudonaisiais pipirais ir jalapeños Orexis	3 g	Ne
Humusas su burokėliais YGriega kubilas	2.4 g	Ne
Humusas su morkomis ir kalendromis YGriega	1.74 g	Ne
Ibsa avinžirnių humusas	3.84 g	Si
Humusas su avinžirniais, sezamu ir Casa Morando pipirais	3.93 g	Ne
Humusas su Nature Terrae alyvuogių aliejumi	3.45 g	Ne
Chef Select Chilli Hummus	3.63 g	Ne
Humusas su alyvuogių aliejumi Orexis	2.61 g	Ne
Andalūzijos esencijos humusas	4 g	Si
Prekybininkas Joes šokoladinis humusas	9.6 g	Ne

Informacija apie maistingumą

Porcijos dydis: 30g (2 kaušeliai)

Vardas	drąsa
Angliavandeniai	2.85 g
Riebalai	7.2 g
Baltymai	1.92 g
pluoštas	1.11 g
Kalorijos	84.3 kcal