Atsakymas: tarkuotų pomidorų Onein kontserbak sudėtyje yra šiek tiek angliavandenių, bet jūs galite valgyti juos saikingai, kai laikotės ketogeninės dietos.
Tarkuotas pomidoras Onein kontserbak Almerijoje labai paplitęs pusryčiuose, kurių pagrindą sudaro duonos ir pomidorų skrebučiai. Norint pasimėgauti šiais įprastais pusryčiais, užtenka sutarkuoti pomidorus tipine tarka, tiksliau, ką iš tikrųjų reikėtų sutarkuoti, pomidoro viduje esančią dalį be odelės, o rezultatą dėti ant skrudintos keto duonos.
Nors sutarkuoti pomidorą visai nesunku, bet kartais mums pritrūksta laiko. O tomis progomis gali praversti po ranka turėti Onein kontserbak tarkuoto pomidoro. Tarkuotų pomidorų Onein kontserbak įprastoje 55 g porcijoje iš esmės yra 1.925 XNUMX g grynųjų angliavandenių. Taigi galėtume sakyti, kad tai yra keto, jei vartojate jį saikingai ir nepiktnaudžiaujate. Nepamirškite, kad patys pomidorai turi šiek tiek cukrus. Palyginus su įprasta porcija pomidorai Maždaug 75 g jame taip pat yra 2 g angliavandenių. Tai, kad trintuose pomidoruose Onein kontserbak yra daugiau angliavandenių, yra todėl, kad tarkavimo metu pašalinama odelė. Būtent odoje randamas didžiausias skaidulų kiekis. Todėl tam tikra prasme mes esame persikoncentruojant Angliavandeniai. Dėl šios priežasties tarkuotas pomidoras Onein kontserbak turi žymiai didesnį angliavandenių kiekį.
Jei trintus pomidorus gaminate naminiu būdu, galite tai geriau kontroliuoti. Pavyzdžiui, užuot susmulkinę pomidorą, galite jį visiškai sutrinti, įskaitant odą. Nors dažniausiai taip gaunamas gana vandeningas kremas smulkesnės ir skystesnės tekstūros. Nors įdomesnis keto gyvenimo būdas, jis labiau tinka, nes turite visas pomidoro savybes, maistines medžiagas ir skaidulą.
Lyginamoji tarkuotų pomidorų lentelė
Porcijos dydis: 55 g
Informacija apie maistingumą
Porcijos dydis: 55 g
| Vardas | drąsa |
|---|---|
| Angliavandeniai | 1.925 g |
| Riebalai | 0.055 g |
| Baltymai | 0.495 g |
| pluoštas | 0 g |
| Kalorijos | 10.45 kcal |
