ມັນເບີ Keto ກັບເກືອບໍ?

ອາຫານ keto ແມ່ນກ່ຽວກັບການກິນໄຂມັນ. ມັນເບີເກືອແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງນອກ ເໜືອ ຈາກໄຂມັນ. ມັນເປັນການປະສົມປະສານທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບ keto!

ມັນເບີເກືອແມ່ນ 0 carbs ແລະເປັນແຫຼ່ງໄຂມັນທີ່ດີຢູ່ທີ່ 11-12g ຕໍ່ບ່ວງ. ບາງຄົນກະຕືລືລົ້ນອາຫານ keto ເຖິງແມ່ນເພີ່ມບ່ວງຫນຶ່ງຫຼືສອງຂອງມັນເບີໃຫ້ກັບພວກເຂົາ ກາເຟ ເພື່ອເພີ່ມປະລິມານໄຂມັນຂອງທ່ານຕໍ່ມື້.

ບັນຫາຫນຶ່ງທີ່ບາງຄົນກ່ຽວກັບອາຫານ keto ກັບມັນເບີແມ່ນວ່າເປັນຜະລິດຕະພັນນົມ, ມັນປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ: lactose, casein, ແລະ whey, ແລະອື່ນໆ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນປະເພດນີ້, ມີທາງເລືອກທີ່ມັນເບີ keto ສະເພາະເຊັ່ນ: ghee ແລະນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ.