ຕອບ: ເນີຍແຂງແມ່ນຫນຶ່ງໃນຫຼັກຂອງ keto.
ເນີຍແຂງແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງໄຂມັນຕ່ໍາ carb. ເຖິງແມ່ນວ່າເນື້ອໃນໂພຊະນາການແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປະເພດຂອງເນີຍແຂງ, ເນີຍແຂງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນປະມານ 2g ຂອງ carbs ສຸດທິຫຼືຫນ້ອຍລົງຕໍ່ການຮັບໃຊ້. ເນີຍແຂງທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນມັກຈະມີຄາໂບໄຮເດດຫນ້ອຍລົງ.
ຖ້າທ່ານຊື້ເນີຍແຂງ prepackaged shredded, ກວດເບິ່ງປ້າຍສໍາລັບ carbs, ເນື່ອງຈາກວ່າຜູ້ຜະລິດມັກຈະເພີ່ມສ່ວນປະກອບເພື່ອຮັກສາເນີຍແຂງຈາກການ clumping, ແລະນີ້ສາມາດເພີ່ມຈໍານວນ carb ໄດ້ເລັກນ້ອຍ.
ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ
ຂະຫນາດໃຫ້ບໍລິການ: 1 ຈອກ, diced
| ຊື່ | Valor |
|---|---|
| ຄາໂບໄຮເດຣດສຸດທິ | 1,9 g |
| ໄຂມັນ | 40,9 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 35,6 g |
| ທາດແປ້ງທັງ ໝົດ | 1,9 g |
| ໃຍ | 0,0 g |
| ພະລັງງານ | 519 |
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: USDA
