ຕອບ: pizza ແມ່ນແນ່ນອນບໍ່ສອດຄ່ອງກັບ keto, ມີປະມານ 27g ຂອງ carbs ຕໍ່ການຮັບໃຊ້.
ໃນ pizza ປົກກະຕິ, dough ມີທາດແປ້ງຫຼາຍທີ່ສຸດ. ການຮັບໃຊ້ຂອງ dough ຫນາສາມາດບັນຈຸເຖິງ 30 g ຂອງທາດແປ້ງ, ດ້ວຍການຮັບໃຊ້ຂອງ dough ບາງທ່ານມີປະມານ 25 g. ຊອດສາມາດເພີ່ມອີກ 5g ຕໍ່ການຮັບໃຊ້.
ຖ້າທ່ານຢາກ pizza, ທ່ານສາມາດເຮັດສະບັບ carb ຕ່ໍາຂອງທ່ານເອງ. ພຽງແຕ່ຕັດເລັກນ້ອຍ ກະປູດອກໄມ້ ແລະຈືນມັນເພື່ອສ້າງເປັນ dough. ຈາກນັ້ນຕື່ມສ່ວນປະກອບ keto ເຊັ່ນ ເນີຍແຂງ, Jamon, ເບຄ ແລະຊອດ keto ທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້. ຫຼີກເວັ້ນການຊື້ກະລໍ່າປີ pizza crusts ທີ່ໃຊ້ starches ທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດ.
