Bersiv: Hêk yek ji wan xwarinên herî keto ye. Tewra kesên li ser parêza ketogenîk hene ku tenê hêkan dixwin an jî plansaziyên heftane yên birêkûpêk ên ku tenê hêkan tê de dikin çêdikin.
Hêk di parêza keto de xwarinek pir populer e. Xwarina wê di nav de pir gelemperî ye recipes taştê keto. Ji ber ku ew çavkaniyek mezin a proteîn û rûn in, bi naverokek karbohîdartan kêm in. Hêkek bi mezinahiya L bi tevahî nêzî 0.4 g karbohîdratên net heye.
Bikaranîna hêkan di parêza keto de ew qas gelemperî ye, ku normal e ku meriv bi navê "hêk rojiyê digireLi ser parêza keto. Ev rojî bi gelemperî ji derbaskirina tevahiya rojê an tewra heftê jî bi xwarina xwarinên bingehîn ên hêkan pêk tê. Piraniya kesên ku rojiyên weha dikin îdia dikin ku ew rêyek baş in ji bo lezkirina kêmbûna kîloyan. Di vê heyamê de, ku bi gelemperî 3 heta 7 rojan dom dike, tenê hêkan dixwin. masî, petrolê zeyne, petrolê y pêris. Wekî ku mentiqî ye, ev celeb pratîk ne"ji bo hemî temaşevanan".
Çawa ku gelek kes hene ku hêkan ji bo taştêya xwe wekî bingeh bikar tînin, di nav civata keto de jî mirovên din hene ku ji ber ku her tim ji bo taştê xwe bispêrin hêkan bêzar bûne. Ji ber vê yekê hûn diçin 18 Recipes Taştêya bê hêk Keto ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn ji monotoniyê derkevin.
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya xizmetê: 1 mezin
| nav | Jîrî |
|---|---|
| Net carbs | 0.4 g |
| Fats | 4.8 g |
| Protein | 6.3 g |
| Karbohîdartên tevahî | 0.4 g |
| Mûyik | 0,0 g |
| Calories | 72 |
Çavkaniyê: USDA
