Bersiv: Bofrost Cauliflower Rice Stir Fry hin karbohîdartan hene, lê dema ku hûn li ser parêza ketogenîk in hûn dikarin wê bi nermî bixwin.
Wekî ku bi ya Bofrost birincê kulîlk bi şêwaza Asyayî, Ev jî amadekariyeke din a birincê kulîlk e ku em dikarin li malê ji bo kêliyek tengasiyê hebin an jî ji bo xwarinek din wekî xewnek an jî wekî bingehek jê re bikar bînin.
La lihane , ew e sebze bi tevahî keto lihevhatî. 100 gram kulîlk bi qasî 3 gram karbohîdartan hene. Ji ber vê yekê, ew keto ye û em dikarin bêyî pirsgirêk jî bi mîqdarên zêde vexwin. Ev Bofrost Cauliflower Rice Stir Fry bi tevahî 4.6 g karbohîdartan ji her 100 gr xizmet heye, ji ber ku em dikarin bibînin ku ew xwarinek pir xweş e û bi tevahî keto hevaheng e.
Têbînî ku ev Bofrost Cauliflower Rice Stir Fry ne bi tenê ye lihane rît kirin heta ku bigihêje tevna birincê. Ew ji bilî kulîlkên mîna kulîlk malzemeyên din hene broccoli, karsaz y pollo. Ji ber vê yekê, astên wê yên karbohîdartan li gorî kulîlk tenê ji ya ku hûn hêvî dikin hinekî zêdetir in. Ew jî hinek hildigire miel y rûnê gulberojê. Ya ku bi rastî, ne bi keto re hevaheng in. Lê hinek bigirin mîqdarên piçûk û divê ew tu pirsgirêkê temsîl nekin. Ji ber vê yekê hûn dikarin wê ji bo goştê xweya bijare wekî xewnek wekî xwarinê bikar bînin beef beef an jî wê wekî bingehek ji bo amadekirina hin xwarinên bi birinc bikar bînin.
Meriv çawa brokolî an birincê kulîlk bi xwe çêbike?
Lêbelê, heke kêmbûna kêmbûna malzemeyên ne-keto yên ku we hene, we dihêle ku hûn nebawer bin, hûn dikarin her gav bi xwe birincê kulîlkên keto amade bikin. Ji bo kirina vê yekê, hûn tenê pêdivî ye ku meriv çîçek taybetî ye ku dihêle hûn kulîlk veguherînin birinc. Li vir em makîneya herî populer ji bo van armancan pêşkêş dikin. Bi wê re hûn dikarin birincê xwe hem bi kulîlk û hem jî bi brokolî çêbikin, bi vî rengî dem û drav xilas bikin.
- Pir hêsan, ewledar û kêfxweş; brokolî an kulîlk bişewitînin da ku bêtir kesk li xwarinên xwe zêde bikin
- Brokolî û kulîlk bi qebare tevbigerin da ku bibin wek gewriyên birincê; hûn dikarin mezinahiya genim bixwe kontrol bikin
- Ji bo parêzên bê gluten an kêm-carb bêkêmasî ye
- Ew dihêle hûn bi van her du sebzeyan cûrbecûr reçeteyên afirîner û cihêreng biafirînin: Kelemê Kubayî, hevîrê pizza…
Tabloya berhevdana birincê Keto
Mezinahiya xizmetê: 100 g
| nav | Karbohydrates per beşê | Ew keto ye |
|---|---|---|
| Birincê Brokolî Bofrost | 2.8 g |  Si |
| Birincê kulîlk bi şêweya Asyayî Bofrost | 4.8 g | Si |
| Bi Birincê Kulîlk Bofrost Fry Bixin | 4.6 g | Si |
| Birincê kulîlk La Sirena | 3.1 g | Si |
| birinc Konjac | 0 g |  Si |
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya xizmetê: 100 g
| nav | Jîrî |
|---|---|
| Karbohydrates | 4.6 g |
| Fats | 5.4 g |
| Protein | 4.9 g |
| Mûyik | 0 g |
| Calories | 90 kcal |
