Bersiv: Her çend hesp keto-heval e dema ku bi nermî were girtin, hêmanên din hene ku hûn dikarin li xwarinên xwe zêde bikin da ku bêyî ku karbohîdartan lê zêde bikin wan tûj bikin.
Horseradish zebzeyek e ku dê we bêhêvî nehêle. Hin ji tama wê ya tûj kêfxweş dibin, hinên din jî wê pir tal û bi hêz dibînin.
Her servîsa hespê (1 kevçîyê xwarinê) 1,2 g karbohîdratên net heye. Ev tê vê wateyê ku her çend hûn dikarin wê di xwarinên xwe de têxin nav xwarinê, ew ne demsala herî keto-heval e ku hûn dikarin bibînin.
Vîtamîn û xurek
Hîwa nebatek e ku ji famîleya xaçparêzan e, mîna çandiniyên din ên ku di nav wan de ne kale y brokolî. Hin lêkolînên zanistî vê yekê pêşniyar dikin di vê malbata riwekan de pêkhateyên ku pêşî li penceşêrê digirin hene. Zêdetir lêkolîn hewce ye, lê gelek lêkolînan dît ku kesên ku sebzeyên xaçparêz ên mîna hespan dixwin, kêmtir dibe ku kansera pişikê pêşve bibe o kanserê kolonî. Li gorî xwarinên mîna gûz û sebzeyên bi pelên kesk, hespê xwedan xurek kêm e. Bi nermî jê kêfê bikin, lê nehêlin ku dilşewatiya we karbohîdartên tendurist ji parêza we derxîne.
Alternatîfên
Heke hûn tûj hez dikin û li alternatîfek keto-hevaltir ji hespê re digerin, piçek lê zêde bikin Sosê RedHot ya Frank ji bo xwarinê te. Ew ê tûj be lê ew vebijarkek bê karbohîdar e.
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya xizmetê: 1 Scoop
| nav | Jîrî |
|---|---|
| Net carbs | 1,2 g |
| rûn | 0.1 g |
| Protein | 0,2 g |
| Karbohîdartên tevahî | 1,7 g |
| Mûyik | 0,5 g |
| Calories | 7 7 |
Çavkaniyê: USDA
