Bersiv: Ginger bi keto re hevaheng e. Ew bi rastî di reçeteyên keto de hêmanek populer e. Û di heman demê de hin feydeyên tenduristiyê yên balkêş jî hene.
Ginger yek ji wan e malzemeyên herî berbelav di reçeteyên keto de. Û ne ecêb e. Bêyî ku destwerdana ketosisê bike tamek bêhempa li xwarinê zêde dike.
Her çend zencîr bi giranî karbohîdartan dihewîne jî, ew di xwarinê de ew qas hindik tê xwarin ku hêjmara karbohîdartan kêm e. Xizmetek 1 kevçîyek çay 0,3 g karbohîdratên net heye. Tewra ku hûn ji zencîreyê hez dikin jî, divê hûn mîqdarek ne maqûl bixwin berî ku hûn dest bi xeman bikin ku ew we ji ketosis derxe.
Feydeyên tenduristiyê
Ginger xwedî gelek feydeyên tenduristiyê yên ecêb e. Gelek lêkolînan destnîşan kir ku ginger e di dermankirina nauseê de bi bandor. Her weha helandinê lez dike û taybetmendiyên antîbakteriyal heye ku dikare alîkariya pêşîgirtina enfeksiyonê bike.
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya Servîsê: 1 kevçîyê çayê
| nav | Jîrî |
|---|---|
| Net carbs | 0,3 g |
| rûn | 0,0 g |
| Protein | 0,0 g |
| Karbohîdartên tevahî | 0.4 g |
| Mûyik | 0,0 g |
| Calories | 2 |
Çavkaniyê: USDA
