Ma ev keto ye?
Steakek baş bi tevahî keto ye. Ew karbohîdartan tune û çavkaniyek bêhempa ya proteîn, rûn û xurdeyan e. Steaks yek ji dilxweşiyên rastîn ên parêza keto ne û ya ku mirov bi gelemperî herî zêde jê hez dikin.
Fîleyek goştê goştê baş ji bo şîvê digel hin bîber û kivarkan dilşadiyek rastîn e.
Bersiv: Ham karbohîdartan nagire, lewra ji bo parêza keto guncaw e, lê divê hûn hişyar bin ji ber ku gelek caran şekirên lêzêdekirî tê de hene. Ew…
Bersiv: Di goştê beraz de karbohîdartan tune, ji ber vê yekê ew ji bo parêza weya keto pir tê pêşniyar kirin. Beraz bi rastî gelek tiştan vedigire ...
Bersiv: Mirîşk keto-dost e, û ew çavkaniyek mezin a rûn û proteînê ye. Mirîşk, mîna hema hema hemî goşt, li gorî keto ye. Ew…
Bersiv: Hûn belkî meraq dikin gelo ham Serrano keto ye, rast? Belê erê ew e! Xwe ji zehmetiya kirina demjimêrên lêkolînê xilas bikin. Serrano ham…
Xwediyê vê portalê, esketoesto.com, beşdarî Bernameya Parmendiya YE ya Amazonê dibe, û bi kirînên pêwendiyê ve tê. Ango, heke hûn biryar bidin ku hûn bi navgîniya girêdanên me ve li ser Amazonê tiştek bikirin, ew çu tişt nade we lê Amazon dê komîsyonek bide me ku dê ji me re bibe alîkar ku malper malper bike. Hemî girêdanên kirînê yên ku di vê malperê de cih digirin, ku beşa / buy / bikar tînin, ji bo malpera Amazon.com têne armanc kirin. Logo û marqeya Amazon milkê Amazon û hevkarên wê ne.