តើ Hacendado Nut Combo Keto?

ចម្លើយ: បន្សំផ្លែឈើស្ងួត Hacendado សមនឹងរបបអាហារ keto ប្រសិនបើអ្នកយកវាក្នុងកម្រិតមធ្យម និងគោរពតាមសមាមាត្រដែលបានចង្អុលបង្ហាញ។

ល្បាយគ្រាប់ Hacendado មានភាគច្រើននៃគ្រាប់ និងផ្លែឈើដែលខ្វះជាតិទឹក។ ក្នុងចំនោមពួកគេមានៈ Walnut peeled, raisins, apricots ស្ងួត, គ្រាប់ល្ពៅ peeled និងដំបងអាល់ម៉ុង។ ពួកវាទាំងអស់លាយជាមួយប្រេងកប្បាស។ ដូចដែលយើងអាចឃើញយើងមានផលិតផលមួយចំនួនធំដែលខ្ញុំដឹងថាមិនមែន keto ។ ប៉ុន្តែមានអ្នកផ្សេងទៀតដែលធ្វើ។ ហើយជាលទ្ធផល ផ្នែកមួយនៃ 21 ក្រាមដែលត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅលើវេចខ្ចប់ដោយខ្លួនឯង។ វាមានកាបូអ៊ីដ្រាតសរុប ៦,៤ ក្រាម។ ភាគច្រើននៃពួកគេ (6.4 ក្រាម) គឺជាស្ករ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងអាចប្រើប្រាស់វានៅលើរបបអាហារ keto ដោយមិនចាំបាច់ប្រើលើសពីបរិមាណនោះទេ។

យើងមិនអាចបំភ្លេចបានថា គ្រាប់ធញ្ញជាតិផ្តល់ឱ្យយើងនូវបរិមាណដ៏ច្រើននៃខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ ប្រូតេអ៊ីន និងសារធាតុរ៉ែដូចជា ម៉ាញេស្យូម ប៉ូតាស្យូម ផូស្វ័រ កាល់ស្យូម ជាតិដែក និងធាតុដានមួយចំនួនដូចជា សេលេញ៉ូម ឬស័ង្កសី។ លើសពីនេះទៀតពួកគេមានការរួមចំណែកវីតាមីនដ៏អស្ចារ្យ។ ពួកវាល្អណាស់សម្រាប់សុខភាព ហើយយើងគួរតែទទួលទានវានៅលើរបបអាហារ keto ជាមួយនឹងការទទួលទានដែលមានការគ្រប់គ្រង។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកចង់យក គ្រាប់ keto តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដើម្បីស្លៀកពាក់សាឡាត់របស់អ្នក ការណែនាំច្រើនបំផុតគឺដោយគ្មានការសង្ស័យ pecans, គ្រាប់ macadamia, គ្រាប់ពណ៌ខៀវក្រម៉ៅ, ល្បាយគ្រាប់ពូជ y Walnut ពេញមួយជីវិត.

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ

ទំហំបម្រើ៖ 21 ក្រាម។