Жауап: Bofrost азиялық стильдегі түсті қырыққабат күрішінде көмірсулар бар, бірақ кетогендік диета кезінде оларды қалыпты мөлшерде қабылдауға болады.
баламаларының бірі күріш Кетодиета ішінде ең кең таралған және қолданылатыны гүлді қырыққабат күріші. Егер сізде бар болса, мұны істеу өте оңай қолайлы аппарат (төменде қараңыз) оның көмегімен гүлді қырыққабат күріш тәрізді болғанша ұнтақталады. Бірақ біз білетіндей, бұл қарбалас өмір кейде бізге тамақ ішуге де уақыт қалдырмайды. Сондықтан кето-диетадан бас тартпай-ақ жылдам балама жеуге болмайды.
La қырыққабат өзі а толығымен кето көкөніс. 100 г түсті қырыққабатта шамамен 3 г көмірсу бар. Сондықтан біз оны кето диетасында еш қиындықсыз пайдалана аламыз. Тіпті көп мөлшерде. Сонымен, бұл Азиялық стильдегі түсті қырыққабат күріш Bofrost ауыстыру бізге өте пайдалы болады күріш ол үшін сүйікті кетоз жағдайына қауіп төндірмей, біздің тағамдарымызда дәстүрлі. 4.8 г порцияда барлығы 100 г көмірсу бар, біз көріп отырғанымыздай, бұл керемет гарнир және кетоға толығымен сәйкес келеді.
Сақ болыңыз, бұл Bofrost азиялық стильдегі түсті қырыққабат күріші жай емес қырыққабат күріш құрылымына жеткенше үгітілген. Түсті қырыққабаттан басқа оның құрамында басқа ингредиенттер бар, мысалы бұршақ, сәбіз y пияз. Осы себепті оның көмірсу деңгейі жай түсті қырыққабатпен салыстырғанда сіз күткеннен біршама жоғары. Ол да біраз алып жүреді миел y күнбағыс майы. Бұл шын мәнінде кето үйлесімді емес. Бірақ біраз алыңыз шағын сомалар және олар ешқандай проблема тудырмауы керек. Сондықтан оны жақсы көретін етіңізге гарнир ретінде пайдалануға болады сиыр еті немесе күріш негізіндегі тағамды дайындау үшін негіз ретінде пайдаланыңыз.
Кето түсті қырыққабатты немесе брокколи күрішін өз қолыңызбен қалай жасауға болады?
Дегенмен, құрамында кето емес ингредиенттердің аз мөлшері сізді сендірмейтін болса, кето түсті қырыққабат күрішін әрқашан өзіңіз дайындауға болады. Мұны істеу үшін сізге гүлді қырыққабатты күрішке айналдыруға мүмкіндік беретін арнайы ұнтақтағыш қажет. Мұнда біз осы мақсаттарға арналған ең танымал машинаны ұсынамыз. Оның көмегімен сіз өзіңіздің күрішіңізді гүлді қырыққабаттан да, брокколиден де жасай аласыз, осылайша уақыт пен ақшаны үнемдей аласыз.
- Өте оңай, қауіпсіз және көңілді; Ыдыс-аяққа көбірек жасыл қосу үшін брокколиді немесе түсті қырыққабатты езіңіз
- Брокколи мен гүлді қырыққабатты күріш дәніне ұқсайтындай етіп араластырыңыз; дәндердің мөлшерін өзіңіз басқара аласыз
- Глютенсіз немесе төмен көмірсутекті диеталар үшін өте қолайлы
- Ол осы екі көкөніспен көптеген шығармашылық және әртүрлі рецепттер жасауға мүмкіндік береді: кубалық қырыққабат, пицца қамыры ...
Кето күрішінің салыстыру диаграммасы
Қызмет көрсету мөлшері: 100 г
| ат | Көмірсулар порцияға | Бұл кето |
|---|---|---|
| Бофрост брокколи күріш | 2.8 г |  Si |
| Азиялық стильдегі түсті қырыққабат күріш Bofrost | 4.8 г | Si |
| Бофрост түсті қырыққабат күрішімен қуырыңыз | 4.6 г | Si |
| La Sirena түсті қырыққабат күріш | 3.1 г | Si |
| Коньяк күріш | 0 г |  Si |
Тамақтану туралы ақпарат
Қызмет көрсету мөлшері: 100 г
| ат | ерлік |
|---|---|
| Көмірсулар | 4.8 г |
| Май | 1.4 г |
| Ақуыз | 1.9 г |
| Талшық | 0 г |
| Калориялар | 45 ккал |
