პასუხი: Bofrost Cauliflower Rice Stir Fry-ს აქვს ნახშირწყლები, მაგრამ შეგიძლიათ ზომიერად მიირთვათ კეტოგენური დიეტის დროს.
როგორც ეს იყო აზიური სტილის ყვავილოვანი კომბოსტოს ბრინჯის ბოფროსტი, ეს არის ყვავილოვანი კომბოსტოს ბრინჯის მორიგი მომზადება, რომელიც შეიძლება გვქონდეს სახლში წამიერი უბედურებისთვის ან გამოვიყენოთ როგორც გარნირად ნებისმიერი სხვა კერძისთვის ან როგორც საფუძველი.
La ყვავილოვანი კომბოსტო არის სრულად კეტოს თავსებადი ბოსტნეული. 100 გრამი ყვავილოვანი კომბოსტო შეიცავს დაახლოებით 3 გრ ნახშირწყლებს. მაშასადამე, ეს არის კეტო და შეგვიძლია მისი დიდი რაოდენობით მოხმარებაც უპრობლემოდ. ეს Bofrost Cauliflower Rice Stir Fry შეიცავს 4.6გრ ნახშირწყლებს 100გრ პორციაზე, რადგან ვხედავთ, რომ ეს შესანიშნავი გვერდითი კერძია და სრულად თავსებადია კეტოზე.
გაითვალისწინეთ, რომ ეს ბოფროსტის ყვავილოვანი კომბოსტო რაისი არ არის უბრალოდ ყვავილოვანი კომბოსტო გახეხილი სანამ არ მიაღწევს ბრინჯის ტექსტურას. მას აქვს სხვა ინგრედიენტები ყვავილოვანი კომბოსტოს გარდა ბროკოლი, zanahorias y ქათამი. ამ მიზეზით, მისი ნახშირწყლების დონე გარკვეულწილად უფრო მაღალია, ვიდრე თქვენ მოელით, ვიდრე უბრალოდ ყვავილოვანი კომბოსტო. ის ასევე ატარებს ზოგიერთს თაფლი y მზესუმზირის ზეთი. რომლებიც ნამდვილად არ შეესაბამება კეტოს. მაგრამ მიიღეთ რამდენიმე მცირე რაოდენობით და რომ ისინი არ უნდა წარმოადგენდნენ რაიმე პრობლემას. ასე რომ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც გარნირად თქვენი საყვარელი ხორცისთვის, როგორც კარგი ძროხის სტეიკები ან გამოიყენეთ იგი როგორც საფუძველი ბრინჯის შემცველი საკვების მოსამზადებლად.
როგორ მოვამზადოთ ბროკოლი ან ყვავილოვანი კომბოსტოს საკუთარი ბრინჯი?
თუმცა, თუ მასში შემავალი არაკეტო ინგრედიენტების დაბალი რაოდენობა გარწმუნებთ, ყოველთვის შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ კეტო ყვავილოვანი კომბოსტოს ბრინჯი. ამისათვის საჭიროა მხოლოდ სპეციალური საფქვავი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გადააქციოთ ყვავილოვანი კომბოსტო ბრინჯად. აქ წარმოგიდგენთ ყველაზე პოპულარულ მანქანას ამ მიზნებისთვის. რომლითაც შეგიძლიათ საკუთარი ბრინჯი მოამზადოთ როგორც ყვავილოვანი კომბოსტოთი, ასევე ბროკოლით, რითაც დაზოგავთ დროსა და ფულს.
- ძალიან მარტივი, უსაფრთხო და სახალისო; გახეხეთ ბროკოლი ან ყვავილოვანი კომბოსტო, რომ თქვენს კერძებს მეტი მწვანილი დაამატოთ
- ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო დააბლენდერეთ ზომით, რომ ბრინჯის მარცვლებს დაემსგავსოთ; მარცვლების ზომა თავად შეგიძლიათ აკონტროლოთ
- შესანიშნავია წებოვანა თავისუფალი ან დაბალი ნახშირწყლების დიეტის დროს
- ეს საშუალებას გაძლევთ შექმნათ მრავალფეროვანი კრეატიული და განსხვავებული რეცეპტები ამ ორი ბოსტნეულით: კუბური კომბოსტო, პიცის ცომი...
ქეთო ბრინჯის შედარების სქემა
პორციის ზომა: 100 გ
| სახელი | ნახშირწყლები თითო პორციაზე | ეს კეტოა |
|---|---|---|
| ბრინჯი ბოფროსტის ბროკოლი | 2.8 გ |  Si |
| აზიური სტილის ყვავილოვანი კომბოსტოს ბრინჯი ბოფროსტი | 4.8 გ | Si |
| შეწვით ბოფროსტის ყვავილოვანი კომბოსტოს ბრინჯით | 4.6 გ | Si |
| ყვავილოვანი კომბოსტოს ბრინჯი La Sirena | 3.1 გ | Si |
| კონიაკის ბრინჯი | 0 გ |  Si |
კვების ინფორმაცია
პორციის ზომა: 100 გ
| სახელი | Valor |
|---|---|
| ნახშირწყლები | 4.6 გ |
| ცხიმები | 5.4 გ |
| ცილა | 4.9 გ |
| ბოჭკოვანი | 0 გ |
| კალორიები | 90 კკალ |
