პასუხი: veneer ლობიო არ არის კეტო. ლობიოს უმეტესობის მსგავსად, მათ აქვთ ძალიან ბევრი ნახშირწყლები.
შავთვალა ბარდა ნამდვილად არ არის კეტოგენური. შავი ლობიოს ყოველი პორცია (1 ჭიქა) შეიცავს 25.1 გ წმინდა ნახშირწყლებს. სამწუხაროდ, ნახშირწყლების ეს რაოდენობა აღემატება მითითებულს კეტო დიეტასთან ადაპტაციისთვის.
ალტერნატივა
მსგავსი ალტერნატივა, მაგრამ ეს არის კეტო შავი სოიო. ისინი მდიდარია პროტეინებით, მაღალი ანტიოქსიდანტებით და შეიცავს მხოლოდ 2 გ სუფთა ნახშირწყლებს თითო ჭიქაში.
კვების ინფორმაცია
მომსახურების ზომა: 1 ჭიქა
| სახელი | Valor |
|---|---|
| წმინდა ნახშირწყლები | 25,1 გ |
| გორდო | 0.6 გ |
| ცილა | 5.2 გ |
| სულ ნახშირწყლები | 33,3 გ |
| ბოჭკოვანი | 8.3 გ |
| კალორიები | 158 |
წყარო: USDA
