Svar: Bofrost Blómkál Rice Stir Fry hefur nokkur nettókolvetni, en þú getur haft þau í hófi á meðan þú ert á ketógenískum mataræði.
Eins og raunin var með Blómkálshrísgrjónabofrost að asískum stíl, Þetta er annar undirbúningur af blómkálshrísgrjónum sem við getum haft heima í smá vandræðum eða til að nota sem skreytingu fyrir annan rétt eða sem grunn fyrir það.
La blómkál Er fullkomlega keto-samhæft grænmeti. 100g af blómkáli inniheldur um það bil 3g af nettókolvetnum. Þess vegna er það keto og við getum neytt þess jafnvel í miklu magni án vandræða. Þessi Bofrost Blómkálshrísgrjón hefur samtals 4.6 g af kolvetnum í hverjum 100 g skammti, eins og við sjáum að það er frábært meðlæti og fullkomlega samhæft við ketó.
Athugaðu að þetta Bofrost blómkálshrísgrjón er ekki einfaldlega blómkál rifið þar til það nær áferð hrísgrjóna. Það hefur önnur innihaldsefni umfram blómkál eins og spergilkál, gulrætur y kjúklingur. Af þessum sökum er kolvetnamagn þess nokkuð hærra en þú myndir búast við miðað við bara blómkál. Hann ber líka nokkra Miel y sólblóma olía. Sem í raun eru ekki keto samhæfðar. En taktu smá örlitlar upphæðir og að þau ættu ekki að vera nein vandamál. Svo þú getur notað það sem skraut fyrir uppáhalds kjötið þitt sem gott nautasteikur eða notaðu það sem grunn til að útbúa mat sem byggir á hrísgrjónum.
Hvernig á að búa til þitt eigið spergilkál eða blómkálsgrjón?
Hins vegar, ef lítið magn af innihaldsefnum sem innihalda ekki keto gerir þig ekki sannfærður, geturðu alltaf útbúið keto blómkálsgrjónin sjálfur. Til að gera þetta þarftu bara sérstaka kvörn sem gerir þér kleift að breyta blómkálinu í hrísgrjón. Hér kynnum við vinsælustu vélina í þessum tilgangi. Sem þú getur búið til þín eigin hrísgrjón með bæði blómkáli og spergilkáli og sparar þar með tíma og peninga.
- Mjög auðvelt, öruggt og skemmtilegt; stappið spergilkálið eða blómkálið til að bæta meira grænmeti í réttina
- Blandið spergilkálinu og blómkálinu að stærð til að láta þau líta út eins og hrísgrjónkorn; þú getur sjálfur stjórnað stærð kornanna
- Fullkomið fyrir glúteinlaust eða kolvetnasnautt mataræði
- Það gerir þér kleift að búa til margs konar skapandi og mismunandi uppskriftir með þessum tveimur grænmeti: Kúbukáli, pizzadeigi ...
Keto hrísgrjón samanburðarrit
Skammtastærð: 100 g
| nafn | Kolvetni á hvern skammt | Það er keto |
|---|---|---|
| Bofrost spergilkál hrísgrjón | 2.8 g |  Si |
| Blómkálshrísgrjón í asískum stíl Bofrost | 4.8 g | Si |
| Hrærið með Bofrost blómkálshrísgrjónum | 4.6 g | Si |
| La Sirena blómkálsgrjón | 3.1 g | Si |
| Konjac hrísgrjón | 0 g |  Si |
Upplýsingar um næringarfræði
Skammtastærð: 100 g
| nafn | Valor |
|---|---|
| Kolvetni | 4.6 g |
| Feitt | 5.4 g |
| Prótein | 4.9 g |
| trefjar | 0 g |
| Hitaeiningar | 90 kkal |
