Պատասխան: La Gergaleña քերած բնական լոլիկը ձիթապտղի յուղով լիովին կետոգեն է և խիստ խորհուրդ է տրվում keto դիետայի համար:
Բնական քերած լոլիկը La Gergaleña ձիթապտղի յուղով շատ տարածված է Կադիսում նախաճաշի ժամանակ, որը բաղկացած է հացի և լոլիկի կենացից: Այս տիպիկ անդալուզյան նախաճաշը պատրաստելու համար պետք է միայն քերել լոլիկը սովորական քերիչով, ավելի ճիշտ այն, ինչ իրականում պետք է քերել՝ լոլիկի ներսը, իսկ հետո քերած լոլիկը դնել կետո հացի կենացների վրա: Քանի որ ունի ձիթապտղի յուղ հավելյալ կույս, իսկ աղը, կենացը միայն դնելով կպատրաստվի։
Թեև որոշ լոլիկներ քերելը բավականին հեշտ է, երբեմն դա ավելի արագ է լինում, կամ ժամանակ չունենք, և դա շատ է հեշտացնում իրավիճակը, որ մոտակայքում քերած բնական լոլիկը La Gergaleña-ն ձիթապտղի յուղով է: Ձիթապտղի յուղով La Gergaleña քերած բնական լոլիկի սովորական բաժինը սովորաբար պարունակում է մոտավորապես 55 գ լոլիկ: Որից մոտ 1.595 գ-ը զուտ ածխաջրեր են: Այսպիսով, մենք կարող ենք ասել, որ այն keto է, եթե այն չափավոր ընդունեք և մի չափազանցեք: Միշտ հիշեք, որ լոլիկ, ունի շաքար։ Համեմատելով այն մի բաժակի հետ լոլիկ Մոտ 75 գ, այն ունի մոտ 2 գ ածխաջրեր: Ինչը շատ նման է, երբ դրանք համեմատվում են հավասար քանակությամբ։ Բացի այդ, մենք կարող ենք տեսնել, որ այն ունի նաև որոշակի մանրաթել (0.66 գ), ինչը շատ հազվադեպ է indistrician grated լոլիկ. Հավանաբար դա պայմանավորված է նրանով, որ այն ներառում է մաշկի մի մասը մանրացման մեջ: Ինչը շատ հետաքրքիր է և խորհուրդ է տրվում keto ապրելակերպի համար՝ շնորհիվ այն բանի, որ դուք պահպանում եք սննդի բոլոր հատկությունները, սննդանյութերը և մանրաթելերը: լոլիկներ.
Վերջերս շատ տարածված է, բացի այս տեսակի լոլիկի նախաճաշի համար կենացների համար օգտագործելուց, այն դիտել որպես որոշ ապխտած ձկների ուղեկցում, ինչպիսիք են. թունա, սաղմոն o սարդինա. Նրանց տալով թարմ շունչ և ուժեղացնելով նրանց բնական համը:
Քերած լոլիկի համեմատական աղյուսակ
Մատուցման չափը՝ 55 գ
| անուն | Ածխաջրեր մեկ չափաբաժնի համար | Դա keto է |
|---|---|---|
| Մանրացված լոլիկ Sanflavino | 2.09 է | si |
| La Gergaleña քերած բնական լոլիկ | 1.925 է | si |
| Բնական քերած լոլիկի թրթռումներ | 1.815 է | si |
| Սուրինվեր ձիթապտղի յուղով քերած լոլիկ | 1.375 է | si |
| Բնական քերած լոլիկի սփրեդ Surinver | 1.375 է | si |
| Բնական քերած լոլիկ Campo Rico | 2.09 է | si |
| Քերած լոլիկ Extra Virgin ձիթապտղի յուղով Carrefour | 1.595 է | si |
| Էրոսկի քերած բնական լոլիկ | 2.09 է | si |
| Iberitos բնական լոլիկ | 3.135 է | si |
| Լոլիկի քերած վեհություն | 1.375 է | si |
| Քերած բնական լոլիկ Tropic Bio | 1.375 է | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 է | si |
| Իբերիտոս ձեթով և սխտորով քերած լոլիկ | 3.8005 է | ոչ |
| Onein kontserbak քերած լոլիկ | 1.925 է | si |
| Լոլիկ ձեթով և մակրո աղով | 3.135 է | si |
| Թումակա Էրոսկի տարածելու համար | 2.475 է | si |
| Աղացած բնական լոլիկ Primaflor | 1.925 է | si |
| Լոլիկի սփրեդ Պեդրո Լուիս | 2.585 է | si |
| Քերած բնական լոլիկ Ferlo | 2.365 է | si |
| Tomaquet քերած BonPreu | 2.035 է | si |
| La Gergaleña քերած բնական լոլիկ ձիթապտղի յուղով | 1.595 է | si |
| Մինի ապիս լոլիկի բանկա | 2.145 է | si |
Սննդային տեղեկատվություն
Մատուցման չափը՝ 55 գ
| անուն | valor |
|---|---|
| Ածխաջրեր | 1.595 է |
| Արպ | 3.41 է |
| Սպիտակուցներ | 0.385 է |
| մանրաթել | 0.66 է |
| Կալորիաներ | 40.15 կկալ |
