Պատասխան: Հապալասը չափազանց բարձր է ֆրուկտոզայի պարունակությամբ, որպեսզի համապատասխանի կետո սննդակարգին:
Հապալասն առաջարկում է որոշ օգուտներ առողջության համար, քանի որ դրանք հարուստ են հակաօքսիդանտներով և վիտամին C-ով: Ցավոք, դրանք ամենաշատ ածխաջրեր ունեցող հատապտուղներից են: Մեկ բաժակ հապալասը պարունակում է 18 գ մաքուր ածխաջրեր։
Հապալասը կարելի է ուտել փոքր քանակությամբ, բայց եթե հնարավոր է, ավելի լավ է ուտել ցածր ածխաջրերով հատապտուղներ, ինչպիսիք են. մոշ o ազնվամորի.
Սննդային տեղեկատվություն
Մատուցման չափը՝ 1 բաժակ
| անուն | valor |
|---|---|
| Զուտ ածխաջրեր | 17,9 է |
| Արպ | 0,5 է |
| Սպիտակուցներ | 1.1 է |
| Ընդհանուր ածխաջրեր | 21,4 է |
| մանրաթել | 3,6 է |
| Կալորիաներ | 84 |
Fuente: USDA
