A természetes reszelt paradicsom keto?

Válasz: A reszelt natúr paradicsomban van némi cukor, mint a paradicsomnál. De addig ketobarát, amíg mértékkel szeded.

A reszelt paradicsom nagyon jellemző az andalúz reggelire, amely főként paradicsomos pirítósból készült. Az andalúz reggeli elkészítéséhez nem kell mást tennie, mint egy tipikus reszelővel lereszelni a paradicsomot, vagy inkább a paradicsompépet a héj nélkül, és a reszelt paradicsomot rákenni egy kis pirítós kenyérre. Nagyon gyakori a hozzáadás is azt, extra szűz olívaolaj és bizonyos esetekben serranói sonkát.

Bár a reszelt paradicsom elkészítése meglehetősen egyszerű, előfordul, hogy kényelem vagy időhiány miatt hasznos lehet, ha már vásárolt reszelt paradicsomot. A reszelt paradicsom tipikus adagja általában körülbelül 55 g reszelt paradicsomot tartalmaz. Ebből körülbelül 4 g szénhidrát. Tehát azt mondhatjuk, hogy keto, ha mértékkel szeded és nem élsz vissza vele. Ez azért van, mert a paradicsom magában, van benne némi cukor. Ha egy csészével megvesszük koktélparadicsom 150 g körüli tömegénél 4 g szénhidrát is van. Ez a szénhidrát-növekedés a reszelt paradicsomban annak köszönhető, hogy a reszelési folyamat során eltávolítják a bőrt. A bőr az, ahol a legtöbb rost koncentrálódik, tehát bizonyos értelemben. Mi vagyunk "koncentrálás"Szénhidrát. És ez az oka annak, hogy a reszelt paradicsomban magasabb a szénhidráttartalom. Ennek a hatásnak a enyhítésére a paradicsom lereszelése helyett teljesen összetörheti (a bőrével együtt). Bár ez általában vizesebb paradicsompürét és finom, folyós állagot eredményez. De a keto életmódon belül egészségesebb, mivel megőrzi a paradicsom összes tápanyagát és rostját. 
Reszelt paradicsom vásárlása esetén számos márka található a piacon. És ezzel óvatosnak kell lenni. Mivel egyesek olajat adnak hozzá. És bár a legtöbb használja olívaolaj, lehet, hogy nem extra szűz a költségek csökkentésének módjaként. Gyakori hozzá az is cukor az íz fokozására. Azzal, amivel egy finom és ajánlott ételtől eljutunk a reszelt paradicsomig, ami egyáltalán nem lenne keto. Szóval óvatosnak kell lenni. Annak érdekében, hogy ne legyenek problémái, itt található egy lista a piacon szokásos reszelt paradicsomokról és szénhidrátszintjükről, valamint arról, hogy keto-kompatibilis-e vagy sem.

Reszelt paradicsom összehasonlító táblázata

Adag mérete: 55 g

Táplálkozási információk

Adag mérete: 55 g