A Keto természetes reszelt paradicsom La Gergaleña?

Válasz: A La Gergaleña reszelt natúr paradicsom tartalmaz némi szénhidrátot, de a ketogén diéta alatt mértékkel fogyaszthatja.

A La Gergaleña reszelt natúr paradicsom mindennapos dolog egy tipikus andalúz reggeliben, amely paradicsomos pirítósra és kenyérre épül. Ehhez a reggelihez csak egy normál reszelővel kell lereszelni a paradicsomot, inkább a paradicsomhéjat kell ráreszelni, hogy rárakjuk a reszelt paradicsomot. kompatibilis keto kenyér.

Bár a reszelt paradicsom elkészítése meglehetősen egyszerű, van, amikor kényelmesebb, vagy egyszerűen nincs, és segít, ha a hűtőben van már egy natúr reszelt La Gergaleña paradicsom. 55 g reszelt paradicsomból normál adagot veszünk. Ebből körülbelül 1.925 g nettó szénhidrát. Tehát ez a természetes reszelt paradicsom La Gergaleña mértékkel fogyasztva keto. Ne feledje, hogy a paradicsom önmagában természetesen tartalmaz egy kicsit cukor. Ha összehasonlítjuk egy tipikus adaggal paradicsom többé-kevésbé 150 g-ból azt látjuk, hogy 4 g szénhidrát van benne. A La Gergaleña reszelt natúr paradicsom nettó szénhidráttartalmának növekedése (egyértelműen az adagok méretéhez képest) azért van, mert a reszelési folyamat során eltávolítják a bőrt. Pontosan a bőrben koncentrálódik a legtöbb rost. Tehát valóban a szénhidrátokat "koncentráljuk". Emiatt a La Gergaleña reszelt natúr paradicsom nagyobb mennyiségű szénhidrátot tartalmaz. Ennek a kellemetlenségnek a csökkentése érdekében, amíg a saját reszelt paradicsommal van szó, próbálja meg a paradicsom lereszelése helyett teljesen összetörni, a héját is ráhelyezve. Ez egy meglehetősen vizes keveréket eredményez, finomabb és folyékonyabb állaggal. Amúgy jobban megfelel a keto diétához, inkább ajánlott, mert megőrzi az összes tulajdonságát, tápanyagát és rostját. paradicsom.

A többi reszelt paradicsomtól eltérően a La Gergaleña-i paradicsomban csak van paradicsom tiszta és egyszerű. Minden egyéb összetevő nélkül. Se olaj, se só, se ilyesmi. Tehát ha nincs kedve a paradicsomot kézzel reszelni, ez egy nagyszerű lehetőség. Érdekes recepteket is készíthetsz vele, mint például a közismert tumaca kenyér egy jóval kompatibilis keto kenyér. Vagy adjunk hozzá néhányat olívaolaj és néhány olívabogyó.

Táplálkozási információk

Adag mérete: 55 g