Keto és cukormentes süteménytészta fagylalt recept

A pite kéreg fagylalt nagyon népszerűvé vált finom és innovatív íze miatt, bár nem valószínű, hogy felkerül a keto élelmiszerek listájára. Azonban ne aggódj. Továbbra is élvezheti a süteménytészta-keverék finom ízét házi fagylalttal, bár természetesen keto stílusban.

Ez a desszert nem csak cukormentes, hanem tej- és gluténmentes is.

Ha egy süteménytésztával ízesített krémes fagylaltot szeretne, akkor jó helyen jár.

Ez a tortatésztával ízesített fagylalt a következő:

• Tejszínes.
• Nyájas.
• Édes.
• Finom.

A fő összetevők a következők:

• Adonis proteinszelet.
• Ízesítetlen kollagén.
• Egész kókuszkrém.

Választható összetevők.

• Cukormentes csokoládé chips.
• Sűrű krém.

Miért érdemes keto pite fagylaltot enni?

#1: nem tartalmaz cukrot

Bármilyen finom is, a legtöbb fagylalt tele van cukorral. És természetesen tilos a ketogén diétán. Még egy kis tál fagylalt is kiszabadíthatja a nehezen elérhető ketózisból.

Szerencsére néhány finomítással bűntudat nélkül kielégítheti fagylaltvágyát.

Ez a gazdag és krémes pitehéjas fagylaltrecept minden ízt megad, de hozzáadott cukrot nem tartalmaz. Cukor helyett olyan összetevőket, mint pl stevia. Ez a cukoralternatíva nemcsak megakadályozza a vércukorszint emelkedését, de megvannak a maga egészségügyi előnyei is, például antidiabetikus ( ¹ ) ( ² ) ( ³ ).

# 2: támogatja az ízületek egészségét

Furcsán hangozhat, hogy egy fagylalt megtámasztja az ízületeit. De ebben a fagylaltreceptben van egy összetevő, amely a kutatások szerint javíthatja az osteoarthritis és az ízületi fájdalmak tüneteit.

A titkos összetevő a kollagén.

A kollagén a legnagyobb mennyiségben előforduló fehérje a szervezetben, és a kötőszövet nagy részét alkotja. Mivel az ízületi fájdalmat általában a porc, a kötőszövet egyfajta károsodása okozza, logikus, hogy ennek a tápanyagnak a hozzáadásával enyhíthető az ízületi fájdalom.

A kutatások azt mutatják, hogy az osteoarthritisben szenvedőknél a kollagénpótlás fokozhatja a kötőszöveti szintézist, és csökkentheti az ízületi fájdalmat okozó gyulladást ( ⁴ ) ( ⁵ ).

Hogyan készítsünk keto pite crust fagylaltot

Kezdje az összetevők összegyűjtésével, és vegye ki a nagy sebességű turmixgépet és a fagylaltkészítőt.

Adja hozzá a turmixgépben lévő összes hozzávalót, a kókusztejet, a kókuszkrémet, a vanília aromát, a xantángumit, a sót, Adonis proteinszelet kedvenc ízedből, ízesítetlen kollagén, és az Ön által választott édesítőszer.

Nagy sebességgel keverjük addig, amíg minden jól össze nem áll. Ezután öntsük a tejszínes keveréket az előhűtött fagylaltkészítőbe. A hozzávalókat a gyártó utasításai szerint habosra keverjük.

Ha a hűtőszekrény készen áll, öntse a fagylaltot egy fagyasztható edénybe, és zárja le, hogy friss maradjon. Végezetül megkenjük néhány cukormentes színes szórással.

Megjegyzések a recept elkészítéséhez

Ügyeljen arra, hogy egy éjszakán át hűtse le a hűtőszekrény edényét, vagy legalább néhány órával a recept elkészítésének megkezdése előtt.

Ez a recept tejmentes, de ha nincs tejproblémája, akkor a kókusztejszínt tejszínnel, a kókusztejet pedig teljes tejjel helyettesítheti.

Keto- és cukormentes pitehéjas fagylalt

Azok számára, akiknek kedvenc fagylalt íze a süteménytészta, ez a keto-recept házi készítésű fagylalthoz nagyszerű találat lesz, mert megtartja az eredeti receptben szereplő szénhidrátok és cukor nélkül az ízeket.

• Teljes idő: 45 perc
• Teljesítmény: 6.

Hozzávalók

• Egy 380 g-os doboz teljes kókusztej.
• Egy 380 g-os doboz egész kókusztejszín, egy éjszakán át hűtve.
• 2 evőkanál tiszta vanília kivonat.
• ¼ teáskanál xantángumi.
• ¼ teáskanál kóser só.
• 1-2 morzsolt születésnapi torta fehérjeszelet.
• 1-2 evőkanál ízesítetlen kollagén.
• Swerve, Stevia vagy ketogén édesítőszer ízlés szerint.
• A tetejére: cukrozatlan szórással és némi morzsolt fehérjeszelettel.

utasítás

1. Adjunk mindent egy nagy sebességű turmixgépbe, és verjük nagy sebességgel, amíg jól össze nem áll.
2. Hűtsük le a hűtőszekrény edényét a fagyasztóban egy éjszakán át. Öntse a keveréket a fagylaltkészítőbe, és keverje habverővel a gyártó utasításai szerint.
3. Fagyasztónak alkalmas zárt edénybe tesszük.

Nutricion

• Adag mérete: ¾ csésze.
• kalória: 298.
• Zsírok: 28 g.
• szénhidrátok: 5,6 g (nettó: 3 g).
• rost: 2,6 g.
• fehérje: 4,6 g.

Kulcsszavak: keto pite kéreg fagylalt.