VĂĄlasz: A narancs magas cukortartalma miatt nem keto.
JĂł keto gyĂŒmölcsöt nehĂ©z talĂĄlni. Sajnos a narancs sem megy ĂĄt a vĂĄgĂĄson. MĂg a narancs hĂres arrĂłl, hogy magas C-vitaminban Ă©s mĂĄs egĂ©szsĂ©ges tĂĄpanyagokban van, tele van cukorral. Egy közepes narancs több mint 12 g nettĂł szĂ©nhidrĂĄtot tartalmaz.
Ha igazĂĄn szereted a narancsot, akkor lehet, hogy egy fĂ©l narancsot is beĂ©pĂthetsz a napi szĂ©nhidrĂĄtkorlĂĄtok közĂ©, de jobb, ha keresel egyet. gyĂŒmölcs jobban összeegyeztethetĆ a keto diĂ©tĂĄval. A következĆk bĂĄrmelyikĂ©t mĂ©rlegelheti:
TĂĄplĂĄlkozĂĄsi informĂĄciĂłk
Adagolås mérete: 1 csésze
| név | érték |
|---|---|
| Nettó szénhidråt | 18,7 g |
| ZsĂrok | 0,5 g |
| fehérje | 2,2 g |
| Ăsszes szĂ©nhidrĂĄt | 26,3 g |
| rost | 7,6 g |
| kalĂłria | 107 |
forrĂĄs: USDA
