Válasz: reszelt paradicsom Az Onein kontserbak tartalmaz néhány szénhidrátot, de mértékkel fogyaszthatod ketogén diéta alatt.
A Onein kontserbak reszelt paradicsom nagyon elterjedt az almeríai reggeliben, amely főként pirítós kenyérből és paradicsomból áll. Ahhoz, hogy ezt a tipikus reggelit élvezhessük, elég lereszelni a paradicsomot egy tipikus reszelővel, vagy inkább azt, amit igazán le kell reszelni, a paradicsom belsejében lévő héj nélküli részt, majd az eredményt a pirított keto kenyérre helyezzük.
Bár a paradicsom lereszelése egyáltalán nem nehéz, de időnként hiányzik. Ilyenkor pedig jól jöhet, ha van kéznél Onein kontserbak reszelt paradicsom. A Onein kontserbak reszelt paradicsom normál 55 g-os adagja lényegében 1.925 g nettó szénhidrátot tartalmaz. Tehát azt mondhatnánk, hogy keto, ha mértékkel szeded, és nem élsz vissza vele. Ne feledje, hogy magának a paradicsomnak van egy kicsit cukor. Ha összehasonlítjuk egy tipikus adaggal paradicsom Körülbelül 75 grammos súlya mellett 2 gramm szénhidrátot is tartalmaz. Az a tény, hogy a Onein kontserbak reszelt paradicsomban több szénhidrát van, az az oka, hogy a reszelés során a bőrt eltávolítják. Pontosan a bőrben található a legtöbb rost. Ezért bizonyos értelemben azok vagyunk újra koncentrálni Szénhidrát. Ez az oka annak, hogy a Onein kontserbak reszelt paradicsom lényegesen magasabb szénhidráttartalmú.
Ha házilag készíti el a reszelt paradicsomot házilag, ezt jobban kézben tarthatja. Például a paradicsom lereszelése helyett teljesen pépesítheti, beleértve a héját is. Bár ez általában egy meglehetősen vizes krémet eredményez, finomabb és folyékonyabb állaggal. Bár érdekesebb a keto életmód számára, jobban megfelel, mert megvan a paradicsom összes tulajdonsága, tápanyaga és rostja.
Reszelt paradicsom összehasonlító táblázata
Adag mérete: 55 g
| név | szénhidrátok adagonként | Ez keto |
|---|---|---|
| Reszelt paradicsom Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña reszelt natúr paradicsom | 1.925 g | si |
| Természetes reszelt paradicsom rezgés | 1.815 g | si |
| Reszelt paradicsom olívaolajjal Surinver | 1.375 g | si |
| Természetes reszelt paradicsomkrém Surinver | 1.375 g | si |
| Természetes reszelt paradicsom Campo Rico | 2.09 g | si |
| Reszelt paradicsom extra szűz olívaolajjal, Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski reszelt natúr paradicsom | 2.09 g | si |
| Iberitos natúr paradicsom | 3.135 g | si |
| Reszelt paradicsom Felség | 1.375 g | si |
| Reszelt natúr paradicsom Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Reszelt paradicsom olajjal és fokhagymával Iberitos | 3.8005 g | nem |
| Onein kontserbak reszelt paradicsom | 1.925 g | si |
| Paradicsom olajjal és Makro sóval | 3.135 g | si |
| Tumaca Eroskit terjeszteni | 2.475 g | si |
| Reszelt natúr paradicsom Primaflor | 1.925 g | si |
| Paradicsomkrém Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Reszelt natúr paradicsom Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet reszelt BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña reszelt natúr paradicsom olívaolajjal | 1.595 g | si |
| Mini apis paradicsom dobozok | 2.145 g | si |
Táplálkozási információk
Adag mérete: 55 g
| név | érték |
|---|---|
| szénhidrátok | 1.925 g |
| Zsírok | 0.055 g |
| fehérje | 0.495 g |
| rost | 0 g |
| kalória | Kcal 10.45 |
