Válasz: A grapefruit/grapefruit egyáltalán nem keto, mivel nagyon magas a szénhidráttartalma.
Egy kis grapefruit vagy grapefruit (1 adag) 14 g nettó szénhidrátot tartalmaz. Sajnos túl magas ahhoz, hogy alkalmas legyen a keto diétára.
Alternatívák
Ha hozzá szeretne adni gyümölcs A keto diéta során válasszon olyan bogyót, mint a szeder, The málna o las eper, vagy mint a avokádó Bár úgy tűnik, nem gyümölcs, de ideálisak és ideálisak a keto diétához.
Táplálkozási információk
Adag mérete: 1 kicsi
| név | érték |
|---|---|
| Nettó szénhidrát | 14,0 g |
| Zsírok | 0,2 g |
| fehérje | 1.3 g |
| Összes szénhidrát | 16,2 g |
| rost | 2,2 g |
| kalória | 64 |
forrás: USDA
