Válasz: A licsi nem keto-kompatibilis. Nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaznak.
A licsi 28,9 g nettó szénhidrátot tartalmaz 1 csésze adagonként, ezért felejtse el bevenni keto diétájába.
Alternatívák
Csak néhány FRUTAS elég alacsony a szénhidrátszámuk ahhoz, hogy alkalmazkodjanak a keto diétához. Ha meg akarsz enni gyümölcsöt, bogyót, pl eper, The málna o las szeder ők a legjobb választásod. Ha valóban ideális gyümölcsöt szeretne a keto diétához, egyen avokádó, magas az egészséges zsírokban és alacsony a szénhidrátban.
Táplálkozási információk
Adagolás mérete: 1 csésze
| név | érték |
|---|---|
| Nettó szénhidrát | 28,9 g |
| Zsírok | 0.8 g |
| fehérje | 1,6 g |
| Összes szénhidrát | 31,4 g |
| rost | 2,5 g |
| kalória | 125 |
forrás: USDA
