Válasz: A Sanflavino reszelt paradicsom tartalmaz némi szénhidrátot, de mértékkel fogyaszthatja ketogén diéta alatt.
A reszelt Sanflavino paradicsom nagyon elterjedt a reggeliben Andalúziában, amely paradicsomos pirítósból és kenyérből áll. Ahhoz, hogy élvezhessük ezt a gasztronómiai csodát, elég egyszerűen lereszelni a paradicsomot a tipikus reszelővel, vagy inkább azt, amit igazán le kell reszelni, a paradicsom belsejét, hogy aztán a reszelt paradicsomot a pirítóshoz adjuk.
Bár a paradicsom lereszelése egyszerű, időhiány esetén nagyban leegyszerűsítheti a feladatot, ha kéznél van már reszelt Sanflavino paradicsom. A reszelt Sanflavino paradicsom adagja, amit szokványos pirítósnak vehetnénk, körülbelül 55 g. Ebből alapvetően 2.09 g nettó szénhidrát. Ezért ez keto, ha visszaélés nélkül használjuk. Ne felejtsd el azt paradicsom önmagukban természetesen rendelkeznek cukor. Egy tipikus 150 g-os paradicsommal összehasonlítva azt látjuk, hogy 4 g szénhidrátot tartalmaz. Az, hogy a Sanflavino reszelt paradicsomban ehhez képest több a szénhidrát mennyisége, annak a ténynek köszönhető, hogy a reszelt héjat eltávolítják. Pontosan a bőrben koncentrálódik a legtöbb rost. Valahogy úgy is mondhatnánk, mi vagyunk „újra koncentrálniA nettó szénhidrát. Ez az oka annak, hogy a Sanflavino reszelt paradicsom lényegesen magasabb nettó szénhidráttartalommal rendelkezik. Ha ezt a kellemetlenséget szeretné csökkenteni, próbálja meg a paradicsom lereszelése helyett teljesen összetörni, hozzáadva a héját is. Bár így egy meglehetősen vizes, folyékony, finom textúrájú pasztát kapunk. De alkalmasabb a keto számára, mert megvan a paradicsom összes tulajdonsága, tápanyaga és rostja.
Ez a Sanflavino reszelt paradicsom csak paradicsom összetevői között. Más összetevőket nem tartalmaz. Semmiféle olaj, só vagy bármi hasonló. Tehát ha lusta kézzel reszelni a paradicsomot, ez egy jó lehetőség. Érdekes recepteket is készíthetsz vele, mint például a közismert tumaca kenyér egy jóval kompatibilis keto kenyér. Vagy adjunk hozzá néhányat olívaolaj és néhány olívabogyó.
Reszelt paradicsom összehasonlító táblázata
Adag mérete: 55 g
| név | szénhidrátok adagonként |
Ez keto |
|---|---|---|
| Reszelt paradicsom Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña reszelt natúr paradicsom | 1.925 g | si |
| Természetes reszelt paradicsom rezgés | 1.815 g | si |
| Reszelt paradicsom olívaolajjal Surinver | 1.375 g | si |
| Természetes reszelt paradicsomkrém Surinver | 1.375 g | si |
| Természetes reszelt paradicsom Campo Rico | 2.09 g | si |
| Reszelt paradicsom extra szűz olívaolajjal, Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski reszelt natúr paradicsom | 2.09 g | si |
| Iberitos natúr paradicsom | 3.135 g | si |
| Reszelt paradicsom Felség | 1.375 g | si |
| Reszelt natúr paradicsom Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Reszelt paradicsom olajjal és fokhagymával Iberitos | 3.8005 g | nem |
| Onein kontserbak reszelt paradicsom | 1.925 g | si |
| Paradicsom olajjal és Makro sóval | 3.135 g | si |
| Tumaca Eroskit terjeszteni | 2.475 g | si |
| Reszelt natúr paradicsom Primaflor | 1.925 g | si |
| Paradicsomkrém Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Reszelt natúr paradicsom Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet reszelt BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña reszelt natúr paradicsom olívaolajjal | 1.595 g | si |
| Mini apis paradicsom dobozok | 2.145 g | si |
Táplálkozási információk
Adag mérete: 55 g
| név | érték |
|---|---|
| szénhidrátok | 2.09 g |
| Zsírok | 0.055 g |
| fehérje | 0.055 g |
| rost | 0 g |
| kalória | Kcal 10.45 |
