Az Iberitos Natural Tomato Keto?

Válasz: Az Iberitos natúr paradicsom kiváló alacsony nettó szénhidráttartalmú választás azoknak, akik vegetáriánus vagy vegán és/vagy keto diétát követnek.

Az iberitos natúr paradicsom nagyon jellemző az andalúz reggelire, amely főként paradicsomos pirítósra épül. A tipikus andalúz reggeli elkészítéséhez egyszerűen lereszeljük a paradicsomot a szokásos reszelővel, inkább a héját a héj nélkül, majd pirított keto kenyérre tesszük.

Bár a paradicsom lereszelése egyszerű, bizonyos esetekben, amikor nincs sok idő, hasznos lehet az Iberitos natúr paradicsom. Ez a természetes Iberitos paradicsom normál adagban 55 g reszelt paradicsomban körülbelül 3.135 g nettó szénhidrátot tartalmaz. Tehát mérsékelten szedve kompatibilis a keto diétával. Ne felejtsük el, hogy a paradicsom természetesen tartalmaz egy keveset cukor. Ha összevetjük egy mértékkel paradicsom Körülbelül 75 g-nál 2 g nettó szénhidrát van benne. Az Iberitos natúr paradicsom magasabb szénhidrátszintje annak a következménye, hogy a reszelési folyamat során eltávolítják a bőrt. Pontosan a bőrben van a legtöbb rost, tehát bizonyos értelemben mi is ott vagyunk újra koncentrálni nettó szénhidrát. Ez az oka annak, hogy az Iberitos natúr paradicsom nagyobb mennyiségű szénhidrátot tartalmaz.

Otthoni szinten javíthatja ezeket a számokat, ha a házi reszelt paradicsom elkészítésekor a paradicsom lereszelése helyett teljesen felaprítjuk, a bőrével együtt. Ez általában vékonyabb krémet és vékony, folyós állagot eredményez. Bár a keto diétán belül ajánlott, mivel rendelkezik minden tulajdonsággal, tápanyaggal és rosttal a paradicsom.

A paradicsomot nagyon jellemzően pirítós készítésére használják. De sok más recept is elkészíthető vele, mint pl tumaca kenyér. Az utóbbi időben sokat használták füstölt halak kísérésére is, mint pl lazac, tonhal o szardínia.

Reszelt paradicsom összehasonlító táblázata

Adag mérete: 55 g

Táplálkozási információk

Adag mérete: 55 g