श्रेणी: सब्जियों

उत्तर: कसावा कीटो फ्रेंडली नहीं है। दुर्भाग्य से, इसमें बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट हैं। अधिकांश सब्जियों की तरह जो भूमिगत रूप से उगती हैं। कीटो पर कसावा से बचना चाहिए...

उत्तर: स्विस चार्ड में शुद्ध कार्ब्स की मात्रा कम होती है, और हरी पत्तेदार सब्जी के रूप में, आप इसे अपने कीटोजेनिक आहार में शामिल कर सकते हैं। चार्ड में से एक है ...

उत्तर: edamame एक संगत कीटो हो सकता है। लेकिन आपको पैकेजिंग की जांच करनी होगी क्योंकि कई किस्में हैं और कुछ में अन्य की तुलना में अधिक कार्बोहाइड्रेट हैं। एडमैम है ...

उत्तर: बोफ्रोस्ट ब्रोकोली चावल कुल 2.8 ग्राम कार्बोहाइड्रेट के साथ एक ऐसी सब्जी है जो पारंपरिक कीटो चावल का अनुकरण करती है जिसे आप अपने कीटो आहार पर ले सकते हैं ...

उत्तर: बोफ्रोस्ट एशियाई शैली के फूलगोभी चावल में कुछ कार्बोहाइड्रेट होते हैं, लेकिन आप कीटोजेनिक आहार के दौरान उन्हें कम मात्रा में ले सकते हैं। में से एक…

उत्तर: बोफ्रोस्ट फूलगोभी राइस स्टिर फ्राई में कुछ शुद्ध कार्ब्स होते हैं, लेकिन केटोजेनिक आहार के दौरान आप इसे कम मात्रा में ले सकते हैं। जैसा कि इसके साथ हुआ...

उत्तर: ला सिरेना फूलगोभी चावल आपके कीटो आहार के अनुकूल है। आप इसे बड़ी मात्रा में भी खा सकते हैं। अब तक जब चावल की बात आती है...

उत्तर: सौंफ में 3.7 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है। यह इंगित करता है कि जब तक आप अनुशंसित मात्रा से अधिक नहीं हैं तब तक यह कीटो है। सौंफ दिखने में अजवाइन जैसी होती है...

उत्तर: ब्लैक बीन्स कीटो नहीं हैं। अधिकांश बीन्स की तरह, उनमें बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट होते हैं। काली आंखों वाले मटर निश्चित रूप से कीटोजेनिक नहीं होते हैं। प्रत्येक…

उत्तर: प्रत्येक सर्विंग में 3.3 ग्राम नेट कार्ब्स के साथ, एनोकी मशरूम एक बेहतरीन कीटो वेजिटेबल विकल्प है। एनोकी एक लम्बा सफेद मशरूम है...

उत्तर: चैंटरलेस सबसे अधिक कीटो मशरूम में से एक है। उनके पास प्रति सेवारत 1.7 ग्राम शुद्ध कार्ब्स हैं और यह एक बहुत ही बहुमुखी सब्जी है। चेंटरलेस ...

उत्तर: कड़वे तरबूज सबसे कीटो सब्जियों में से एक है जो आप पा सकते हैं। खीरे के समान, इसमें प्रति सर्विंग में केवल 2.8 ग्राम शुद्ध कार्ब्स होते हैं। द…