उत्तर: सौंफ में 3.7 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है। यह इंगित करता है कि जब तक आप अनुशंसित मात्रा से अधिक नहीं हैं तब तक यह कीटो है।
सौंफ थोड़ी सी लगती है अजमोदा स्टेरॉयड पर। अजवाइन की तरह, इसमें कुरकुरे हरे डंठल के साथ आधार पर एक बड़ा बल्ब होता है। यह भूमध्य सागर की एक देशी सब्जी है, जिसे कभी-कभी "ताजा सौंफ" के रूप में जाना जाता है। पूरा पौधा खाने योग्य है, और सलाद और पास्ता के लिए एक स्वादिष्ट पूरक है।
सौंफ (1 कप, कटा हुआ) की प्रत्येक सेवा में 3,7 ग्राम शुद्ध कार्बोहाइड्रेट होता है। लो कार्ब काउंट आपकी दैनिक कार्ब सीमा के भीतर आराम से फिट होना आसान बनाता है।
पोषण संबंधी जानकारी
सर्विंग साइज़: 1 कप, कटा हुआ
| नाम | वीरता |
|---|---|
| शुद्ध कार्ब्स | 3.7 जी |
| वसा | 0,2 जी |
| प्रोटीन | 1.1 जी |
| कुल कार्बोहाइड्रेट | 6.4 जी |
| रेशा | 2,7 जी |
| कैलोरी | 27 |
Fuente: यूएसडीए
