हैसेंडाडो नट कॉम्बो कीटो है?

उत्तर: Hacendado सूखे फल कॉम्बो कीटो आहार में फिट बैठता है यदि आप इसे कम मात्रा में लेते हैं और संकेतित अनुपात का सम्मान करते हैं।

Hacendado अखरोट मिश्रण में मुख्य रूप से नट और निर्जलित फलों का मिश्रण होता है। उनमें से हमारे पास हैं: छिलके वाले अखरोट, किशमिश, सूखे खुबानी, छिलके वाले कद्दू के बीज और बादाम की छड़ें। उन सभी को बिनौला तेल के साथ मिलाया गया। जैसा कि हम देख सकते हैं, हमारे पास बड़ी संख्या में ऐसे उत्पाद हैं जो मुझे पता है कि कीटो नहीं हैं। लेकिन कुछ और भी हैं जो करते हैं। और एक परिणाम के रूप में, 21 ग्राम का एक भाग, जो पैकेजिंग पर ही इंगित किया गया है इसमें कुल 6.4 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है। उनमें से अधिकांश (5.15 ग्राम) चीनी हैं। हालाँकि, हम कीटो आहार पर इसका सेवन बिना अधिक मात्रा में किए कर सकते हैं।

हम यह नहीं भूल सकते कि नट्स हमें बड़ी मात्रा में स्वस्थ वसा, प्रोटीन और खनिज जैसे मैग्नीशियम, पोटेशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, लोहा और सेलेनियम या जस्ता जैसे कुछ ट्रेस तत्व प्रदान करते हैं। इसके अलावा, उनके पास एक महान विटामिन योगदान है। ये स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे होते हैं और हमें इनका सेवन कीटो डाइट पर नियंत्रित मात्रा में करना चाहिए।

हालाँकि, यदि आप लेना चाहते हैं जितना संभव हो केटो के रूप में पागल अपने सलाद तैयार करने के लिए, निस्संदेह सबसे अधिक अनुशंसित हैं पेकान, मैकाडेमिया नट्स, अखरोट, बीज मिश्रण y जीवन भर के अखरोट.

पोषण संबंधी जानकारी

सेवारत आकार: 21 ग्राम