क्या आप जानते हैं कि मैकाडामिया नट्स में किसी भी ट्री नट की तुलना में वसा की मात्रा सबसे अधिक होती है। कीटो डाइटर्स के लिए यह अच्छी खबर है कि वे अपने दैनिक वसा का सेवन बढ़ाने के लिए स्वस्थ तरीके की तलाश कर रहे हैं। मैकाडामिया नट उन कुछ खाद्य पदार्थों में से एक है जिनमें पामिटोलिक एसिड होता है, एक मोनोअनसैचुरेटेड वसा वसा चयापचय को तेज करता है.
20 मैकाडामिया नट्स की एक सर्विंग में केवल 2.4 ग्राम शुद्ध कार्बोहाइड्रेट होता है। मैकाडामिया नट्स अक्सर निर्माताओं द्वारा बड़े बैग में बेचे जाते हैं, इसलिए परोसने के आकार का ध्यान रखें।
मैकाडामिया नट्स को कच्चा खाकर या उन्हें संसाधित करके अपने आहार में शामिल करें कीटो डेसर्ट या उन्हें अपने में जोड़ें कीटो चॉकलेट ब्राउनी.
कीटो पर मैं और कौन से नट्स खा सकता हूं?
यदि आपको कीटो पर अन्य नट्स का सेवन करने की आवश्यकता है, तो हमारे लेख को देखें: कीटो डाइट पर बेस्ट नट्स.
इसे कहां से खरीदें?
आपको अपने सामान्य या पड़ोस के सुपरमार्केट में सामान्य की तुलना में इस प्रकार के नट्स को थोक में खरीदने में अधिक कठिनाइयाँ हो सकती हैं, खासकर यदि यह छोटा हो। तो यहां आपके पास एक लिंक है जहां से आप इसे ऑनलाइन खरीद सकते हैं।
- 100% शुद्ध - कोई ग्लूटेन, सोया, संरक्षक, कोई रासायनिक उपचार नहीं
- GMO मुक्त, मैकाडामिया नट्स
- असाधारण गुणवत्ता के मेवे, बढ़िया और सावधानीपूर्वक चुने गए, जैविक क्षेत्र से एकत्र किए गए
- स्वास्थ्य को बढ़ाने की महत्वपूर्ण क्षमता वाले एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिज शामिल हैं
- नट्स के ताज़ा और प्राकृतिक स्वाद के लिए उत्तम पैकेज
पोषण संबंधी जानकारी
सर्विंग साइज़: 20 अखरोट
| नाम | वीरता |
|---|---|
| शुद्ध कार्ब्स | 2,4 जी |
| ग्रीज़ों | 38,0 जी |
| प्रोटीन | 3.9 जी |
| कुल कार्बोहाइड्रेट | 6.4 जी |
| रेशा | 4.0 जी |
| कैलोरी | 358 |
Fuente: यूएसडीए
