क्या कीटो हम्मस रेड पेपर्स और जलापेनोस एरोस्की है?

हम्मस, लाल मिर्च और इरोस्की जलापेनोस के लिए गणना स्रोत के रूप में 30 ग्राम की सामान्य सेवा का उपयोग करके, हम देखते हैं कि इसमें कुल 2.85 ग्राम शुद्ध कार्बोहाइड्रेट हैं। जैसा कि हमने अन्य मामलों में देखा है, हमारे पास कम कार्बोहाइड्रेट का स्तर है। लेकिन सामग्री, हमेशा की तरह, हम पर छल करती है। इस मामले में, यह hummus हमारे पास कैनोला तेल है। यह तेल कीटो के अनुकूल नहीं है। यह शर्म की बात है क्योंकि hummus साथ काली मिर्च वे वास्तव में अच्छा स्वाद लेते हैं। यह वास्तव में अत्यधिक मात्रा में कैनोला तेल नहीं लेता है। इसलिए यदि आप इसे किसी पार्टी में एपरिटिफ के रूप में पाते हैं, तो आपको इससे दूर भागने की जरूरत नहीं है। लेकिन इसका नियमित रूप से सेवन करने की सलाह नहीं दी जाती है।

हम्मस तुलना चार्ट

सर्विंग साइज़: 30 ग्राम (2 स्कूप)

नाम	कार्बोहाइड्रेट प्रति भाग	यह कीटो है
पिकिलो काली मिर्च के साथ हम्मस	2.3 जी	नहीं
कलामाता जैतून के साथ हम्मस मर्काडोना	2.4 जी	नहीं
स्वाद शुकरान काली मिर्च हुमस	2.3 जी	नहीं
वेजीटेबल चिकपी ह्यूमस	3.66 जी	Si
चुकंदर हम्मस एमेटलर मूल	2.85 जी	Si
लैंटाना एडामे हम्मुस	3.213 जी	मध्यम
चना हुमस एमेटलर मूल	2.61 जी	Si
पारंपरिक 100% प्राकृतिक स्वाद शुक्रान हम्मुस	3.9 जी	नहीं
गैलीफ्रेश चना हुमस	3.93 जी	Si
स्वाद शुक्रान ट्रफल हम्मस	2.7 जी	नहीं
स्वाद शुक्रान ब्लैक गार्लिक ह्यूमस	2.55 जी	नहीं
Mutabal बैंगन hummus Be Plus	0.78 जी	Si
स्वाद शुक्रान 100% प्राकृतिक तुलसी hummus	3.75 जी	नहीं
हम्मस टोकी इको	4.335 जी	Si
बायोग्रा गाजर hummus	1.95 जी	नहीं
अर्गल मटर Hummus	2.55 जी	नहीं
रिकिसिमो चना हुमस	3.9 जी	नहीं
गेरब्ले हम्मुसु	6 जी	नहीं
हम्मस काले बायोग्रास	1.47 जी	नहीं
आपके साथ होमस बायो	3.3 जी	Si
ओबेला चिपोटल हम्मस	3 जी	नहीं
हम्मस कासा मोरांडो	3.33 जी	नहीं
शेफ क्लासिक हम्मस का चयन करें	3.54 जी	नहीं
YGriega BBQ फ्लेवर्ड Hummus	3.18 जी	नहीं
एरोस्की जैतून के तेल के साथ हम्मस	3.9 जी	नहीं
क्लीन लेबल कैरेफोर क्लासिक ह्यूमस	2.52 जी	नहीं
टकसाल एमेटलर मूल के साथ हम्मस	3.9 जी	नहीं
आम का स्वाद शुक्रान हम्मुस	3.63 जी	मध्यम
सिंपल ग्रीक क्लासिक ह्यूमस रेसिपी	2.61 जी	नहीं
हम्मस लाइट क्लीन लेबल कैरेफोर	2.67 जी	मध्यम
हम्मस कलामाता क्लीन लेबल कैरेफोर	2.43 जी	नहीं
मर्कडोना एवोकैडो हम्मस	1.29 जी	नहीं
हम्मस ग्वाकामोले सालंदिया	3.3 जी	नहीं
Hummus edamame स्वाद शुक्रान	1.68 जी	मध्यम
एनसालैंड हम्मुस	4.2 जी	नहीं
स्वाद शुक्रान एवोकैडो हम्मुस	2.37 जी	मध्यम
हम्मस ओलियंडर	4.5 जी	मध्यम
Hummus बिक्री फल एस एंड पी	4.2 जी	Si
नेचरग्रीन हम्मस	1.11 जी	नहीं
नेचरग्रीन पेपरिका हम्मुस	1.05 जी	नहीं
हम्मस पिकिलो मिर्च एनसालैंडिया	4.2 जी	नहीं
बायोग्रा बैंगन hummus	4.26 जी	मध्यम
बायोग्रा पारंपरिक हम्मुसु	4.8 जी	नहीं
एवोकैडो हमस क्या होगा अगर? द्वारा गुलदस्ता	2.754 जी	नहीं
सिंपल ग्रीक लेंटिल ह्यूमस	3.09 जी	नहीं
शेफ कलमाता जैतून का चयन करें	3.36 जी	नहीं
हम्मस अर्गाली	3.3 जी	नहीं
इफ़ांटिस ग्रीक प्रामाणिक नींबू Hummus	2.55 जी	नहीं
हम्मस बोनÀरिया	8.1 जी	नहीं
हम्मस लाल मिर्च और जलापेनोस एरोस्की	2.85 जी	नहीं
फेलिक्सिया मिंट ह्यूमस	3.6 जी	नहीं
कार्बनिक हमस सांता टेरेसा	6 जी	नहीं
हम्मस ला पियारा	2.28 जी	नहीं
Hummus माराकेच Ensalandia	6 जी	नहीं
कैम्पोफ्रिओ मिर्च के साथ हम्मस	2.58 जी	नहीं
हम्मस नेचुरसोय	6.42 जी	नहीं
हाउसौस हाउस वेस्टफेलिया तिकड़ी	2.28 जी	नहीं
जैविक करी ला पियारा के साथ हम्मस	2.07 जी	नहीं
फेरर पारंपरिक हम्मुस	2.58 जी	Si
भुना हुआ ऑबर्जिन कैम्पोफ्रिओ के साथ हम्मस	1.56 जी	नहीं
पारिस्थितिक और शाकाहारी हम्मस ज़ुएत्ज़ो	3.69 जी	नहीं
क्लासिक हमस पियरे मार्टिनेट	3.3 जी	नहीं
मूल सेवन हम्मस	4.2 जी	मध्यम
हम्मस रेसिपी क्लासिक प्रामाणिक ग्रीक इफ़ांटिस	1.8 जी	नहीं
अनानास Hummus क्या होगा अगर? द्वारा गुलदस्ता	7.35 जी	नहीं
लाल मिर्च और जलापेनोस ओरेक्सिस के साथ हम्मस	3 जी	नहीं
बीट YGriega टब के साथ Hummus	2.4 जी	नहीं
हम्मस गाजर और धनिया के साथ YGriega	1.74 जी	नहीं
इब्सा चना हुमस	3.84 जी	Si
छोले, तिल और कासा मोरांडो काली मिर्च के साथ हम्मस	3.93 जी	नहीं
नेचर टेरा जैतून के तेल के साथ हम्मस	3.45 जी	नहीं
शेफ सिलेक्ट चिली हम्मुस	3.63 जी	नहीं
हम्मस जैतून के तेल के साथ ओरेक्सिस	2.61 जी	नहीं
अंडालूसी सार Hummus	4 जी	Si
ट्रेडर जोस चॉकलेट Hummus	9.6 जी	नहीं

पोषण संबंधी जानकारी

सर्विंग साइज़: 30 ग्राम (2 स्कूप)

नाम	वीरता
कार्बोहाइड्रेट	2.85 जी
ग्रीज़ों	7.2 जी
प्रोटीन	1.92 जी
रेशा	1.11 जी
कैलोरी	84.3 किलो कैलोरी