उत्तर: कासा मोरांडो चिकपी, तिल और काली मिर्च हम्मस कीटो-फ्रेंडली नहीं है क्योंकि इसमें चीनी और अन्य गैर-कीटो-फ्रेंडली तत्व होते हैं।
छोले, तिल और कासा मोरांडो काली मिर्च के साथ ह्यूमस की सेवा में हमारे पास आम तौर पर लगभग 30 ग्राम होता है। उनमें से, मूल रूप से 3.93 ग्राम शुद्ध कार्ब्स हैं। यह ज्यादा रकम नहीं है। लेकिन इसमें शामिल सामग्री hummus वे इसे हमारे पास भेजते हैं। इसमें हमारे पास थोड़ी मात्रा है चीनी. लेकिन अगर हम इसकी तुलना किसी और के साथ करें hummus सूची से, हमारे पास उनमें से अधिकांश की तुलना में 4 गुना अधिक चीनी है, इसलिए इसमें अधिकांश कार्बोहाइड्रेट हैं hummus वे चीनी हैं। साथ ही, आप जिस वसा का उपयोग करते हैं वह है सरसों का तेल. एक गैर-कीटो अनुपालन तेल जिसे कई अध्ययनों में दिल के लिए खराब दिखाया गया है। ताकि यह हमस कीटो नहीं है.
हम्मस तुलना चार्ट
सर्विंग साइज़: 30 ग्राम (2 स्कूप)
पोषण संबंधी जानकारी
सर्विंग साइज़: 30 ग्राम (2 स्कूप)
नाम | वीरता |
---|---|
कार्बोहाइड्रेट | 3.93 जी |
ग्रीज़ों | 6.51 जी |
प्रोटीन | 1.77 जी |
रेशा | 0 जी |
कैलोरी | 83.4 किलो कैलोरी |