उत्तर: Tomaquet rallat BonPreu शुद्ध कार्बोहाइड्रेट में कम है और कम मात्रा में आप इसे अपने कीटो आहार में ले सकते हैं।
एल टोमाक्वेट रैलैट बोनप्रू रोज़ाना स्क्रब किए हुए टमाटर के साथ ब्रेड के टोस्ट का दैनिक नाश्ता बनाने में आपकी मदद करेगा। इस विशिष्ट नाश्ते को खाने में सक्षम होने के लिए, बस कुछ टमाटरों को एक सामान्य कद्दूकस के साथ कद्दूकस करना पर्याप्त है, हालाँकि आपको वास्तव में जो कद्दूकस करना है, वह है, बिना छिलके वाले टमाटर का आंतरिक क्षेत्र, टोस्ट पर कसा हुआ टमाटर फैलाने के लिए कीटो ब्रेड से।
हालांकि टमाटर को पीसना मुश्किल नहीं है, कभी-कभी यह आसान होता है या हमारे पास समय नहीं होता है, इससे हमें टोमाक्वेट रैलैट बोनप्रू खरीदने में मदद मिलती है। टमाटर रॉलेट बोनप्रू में पूरी तरह से कसा हुआ टमाटर का 55 ग्राम का सामान्य हिस्सा होता है। इनमें से मूल रूप से 2.035 ग्राम कार्बोहाइड्रेट हैं। तो हम कह सकते हैं कि यह कीटो है जब तक आप इसे कम मात्रा में लेते हैं और सामान्य हिस्से से अधिक नहीं होते हैं। ध्यान रखें कि टमाटर में स्वयं कुछ होता है चीनी. लगभग 75 ग्राम चेरी टमाटर की सामान्य सेवा की तुलना में, इसमें 2 ग्राम शुद्ध कार्ब्स भी होते हैं। बोनप्रू रैलेट टमाटर में शुद्ध कार्बोहाइड्रेट का उच्च स्तर झंझरी प्रक्रिया के दौरान त्वचा को हटाने का एक परिणाम है। यह ठीक त्वचा में होता है जहां फाइबर की सबसे बड़ी मात्रा होती है। एक तरह से हम कह सकते हैं कि, हम हैं एकाग्र करना शुद्ध कार्बोहाइड्रेट। यही कारण है कि बोनप्रू रैलट टमाटर में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है।
यदि आप इस असुविधा को कम करना चाहते हैं, तो आप हमेशा घर पर टमाटर में खुद को कद्दूकस कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए कोशिश करें कि टमाटर को कद्दूकस करने की बजाय छिलका समेत पूरी तरह से पीस लें। हालांकि इसके परिणामस्वरूप एक महीन और तरल बनावट के साथ अधिक पानी वाला मिश्रण होता है। लेकिन कीटो के लिए अधिक अनुशंसित, यह उपयुक्त है क्योंकि आप इसके गुणों, पोषक तत्वों और फाइबर को पूरी तरह से बनाए रखते हैं टमाटर.
कसा हुआ टमाटर की तुलनात्मक तालिका
सेवारत आकार: 55 ग्राम
| नाम | कार्बोहाइड्रेट प्रति भाग | यह कीटो है |
|---|---|---|
| कसा हुआ टमाटर | 2.09 जी | si |
| ला गेरगलेना कसा हुआ प्राकृतिक टमाटर | 1.925 जी | si |
| प्राकृतिक कसा हुआ टमाटर वाइब्स | 1.815 जी | si |
| कसा हुआ टमाटर जैतून के तेल के साथ सुरिनवेर | 1.375 जी | si |
| प्राकृतिक कद्दूकस किया हुआ टमाटर स्प्रेड सुरिनवेर | 1.375 जी | si |
| प्राकृतिक कसा हुआ टमाटर कैम्पो रिको | 2.09 जी | si |
| अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल कैरेफोर के साथ कसा हुआ टमाटर | 1.595 जी | si |
| इरोस्की कसा हुआ प्राकृतिक टमाटर | 2.09 जी | si |
| इबेरिटोस प्राकृतिक टमाटर | 3.135 जी | si |
| कसा हुआ टमाटर | 1.375 जी | si |
| कसा हुआ प्राकृतिक टमाटर ट्रॉपिक बायो | 1.375 जी | si |
| पीए एएमबी ओली एग्रोमल्लोर्का | 2.585 जी | si |
| कसा हुआ टमाटर तेल और लहसुन के साथ Iberitos | 3.8005 जी | नहीं |
| ओनिन कोन्टसरबक कद्दूकस किया हुआ टमाटर | 1.925 जी | si |
| टमाटर तेल और मैक्रो नमक के साथ | 3.135 जी | si |
| इरोस्किक फैलाने के लिए टुमाका | 2.475 जी | si |
| कसा हुआ प्राकृतिक टमाटर प्राइमाफ्लोर | 1.925 जी | si |
| टमाटर स्प्रेड पेड्रो लुइस | 2.585 जी | si |
| कसा हुआ प्राकृतिक टमाटर फेर्लो | 2.365 जी | si |
| टोमाक्वेट रैलैट बोनप्रू | 2.035 जी | si |
| ला गेरगालेना कसा हुआ प्राकृतिक टमाटर जैतून के तेल के साथ | 1.595 जी | si |
| मिनी एपिस टमाटर के डिब्बे | 2.145 जी | si |
पोषण संबंधी जानकारी
सेवारत आकार: 55 ग्राम
| नाम | वीरता |
|---|---|
| कार्बोहाइड्रेट | 2.035 जी |
| ग्रीज़ों | 0.275 जी |
| प्रोटीन | 0.44 जी |
| रेशा | 0 जी |
| कैलोरी | 10.45 किलो कैलोरी |
