Kāleka: Kau ka momona

Inā paha ua hoʻomaka ʻoe i kahi meaʻai ketogenic, ʻo ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a me ke olakino paha kekahi o kāu mau pahuhopu nui a puni ...

Inā ʻoe e hahai ana i kahi hoʻolālā pohō kaumaha a paʻakikī hoʻi e hoʻokahe i ka momona o ke kino, aia paha kekahi mau mea huna ...

Inā makemake ʻoe e hoʻomaʻamaʻa maʻalahi a hana maikaʻi, ʻo ka pālākiō RPE hou ka mea nui loa e hoʻohui i kāu pahu pahu.…

Pono kēia mau hana haʻahaʻa haʻahaʻa he 17 i loko o kāu hana hoʻomaʻamaʻa no ka mea ua puhi lākou i nā calorie a hoʻemi i ke koʻikoʻi i kou mau ʻāʻī a me nā ʻiʻo. ʻO nā hoʻomaʻamaʻa…

Ua ʻai ʻo Kristin i nā mea hewa a pau ma mua o ka hele ʻana i ka ʻai ketogenic. I ka makahiki 28, ua hakakā ʻo ia me kona kaumaha a me kona manaʻo paʻa. Ua maopopo iaʻu kēlā ...

No laila i kēia makahiki, ua hoʻoholo ʻoe e nānā i kou olakino. Ua hoʻohiki ʻoe i ka hoʻomaka ʻana i kahi meaʻai ketogenic haʻahaʻa haʻahaʻa e hoʻonui i kou pae ikehu, hoʻonui ...

ʻAʻole hewa ka momona o ke kino. Hoʻopiʻi a pale i kou mau kino, kōkua iā ʻoe e mālama i ka mahana o ke kino a hāʻawi i kahi kumu ikaika mau loa. Akā…

Inā hoʻoholo ʻoe makemake ʻoe e hāʻule i kekahi mau paona hou a lilo i ke kaumaha o ke kino, ʻo ka mea mua paha āu e hana ai ʻo ka luʻu ʻana i ka noiʻi pūnaewele e aʻo pehea e hōʻemi ai…

ʻO ka mālama ʻana i ke kaumaha olakino kekahi o nā mea paʻakikī loa o ka olakino. Nui nā manaʻo a me nā hoʻopunipuni e lilo i ke kaumaha. Eia naʻe, hoʻokahi mea ...

Hiki ke paʻakikī ka hoʻomaka ʻana i kahi hana hoʻoikaika kino. ʻO kēlā me kēia studio, kēlā me kēia papa hoʻoikaika kino, a me kēlā me kēia mea hoʻomaʻamaʻa pilikino e hoʻohiki ʻoe e ʻike koke i nā hopena. Akā i ka wā i…

ʻO ka hiʻohiʻona maikaʻi he ʻoihana miliona miliona, me nā mea a pau mai nā papa yoga a i nā ʻaila momona a me nā lomilomi. A ua loaʻa maoli nā aila pono ...

ʻO ka pōloli ka pōloli no ka pahuhopu olakino āu e makemake ai e hoʻokō. Inā ʻoe e hoʻāʻo nei e lilo i ke kaumaha, kūkulu i ka ʻiʻo, a ʻai wale paha ...