Shin Eroski Gurasar Tumatir Keto ne?

Amsa: Eroski grated tumatir na halitta ya dace da abincin keto. Kuna iya ɗauka ba tare da cin zarafi ba.

Tumatir na Eroski grated na halitta abu ne na al'ada sosai a cikin karin kumallo na Andalusian wanda ya dogara akan gasa tumatur da aka shafa akan burodi. Don samun damar ɗaukar wannan abin al'ajabi na ilimin gastronomy, ya isa kawai a datse tumatir tare da grater na gama gari, ko kuma abin da ya shafi grating shi ne, ɓangaren da ke cikin tumatir ba tare da fata ba, sannan a zuba tumatir a cikin gasa. burodi. Ana ƙarawa da yawa karin budurwar zaitun, tafarnuwa kuma a wasu lokuta, Serrano naman alade.

Ko da yake grating tumatir abu ne mai sauqi qwarai, a waɗancan lokatai da ba mu da lokaci, zai iya taimaka mana mu sami ɗan ɗanɗano daga cikin tumatir Eroski. Wani ɓangare na tumatir Eroski na halitta yana da kusan 55 g na tumatir grated. Daga cikin wannan, kimanin 2.09 g sune carbohydrates masu yawa. Don haka keto ne, idan muka yi amfani da shi ba tare da wuce gona da iri ba. Kar a manta da haka tumatir a cikin kansu, sun mallaki dabi'a sugar. Idan aka kwatanta da ma'auni na Kayan tumatir yana kimanin 75 g, kuma yana da 2 g na carbohydrates. Ƙara yawan adadin carbohydrates a cikin Eroski grated tumatir na halitta yana haifar da fata da aka cire a cikin tsarin grating. A cikin fata shine inda muke da mafi girman adadin fiber. Ta yadda za mu iya cewa, mu ne "condensingnet carbs. Kuma saboda wannan dalili grated halitta tumatir Eroski yana da karin carbohydrates fiye da adadin tumatir.

Kamar mafi yawan tumatir grated na halitta, wannan yana da tumatir kawai a matsayin sinadari. Sabili da haka, babu abubuwan kiyayewa ko masu launi ko ƙari na kowane nau'in. Don haka yi amfani da shi don yin abubuwan ciye-ciye burodin keto mai jituwa ba su da bushewa ko kuma a matsayin gefe zai taimaka maka inganta yawan abincin macro na yau da kullum a hanya mai sauƙi.

Teburin Kwatancen Tumatir Grated

Girman hidima: 55 g

Bayanin abinci

Girman hidima: 55 g