Amsa: Campo Rico na halitta grated tumatir yana da jimlar 2.09 g na carbohydrates. Don haka a cikin ƙananan adadin za ku iya ɗauka akan abincin keto.
The Campo Rico na halitta grated tumatir wani abu ne da ya zama ruwan dare a cikin karin kumallo a Andalusia wanda ya ƙunshi gurasar tumatir da aka shafa akan burodi. Don samun damar cin wannan karin kumallo na Andalusian, sai kawai a daka tumatur da grater na gama-gari, ko kuma, tumatir ba tare da fata ba, sannan a saka shi a cikin gasasshen burodin keto. Hakanan al'ada ne don ƙara Serrano naman alade, karin budurwar zaitun y tafarnuwa.
Ko da yake yin grated tumatir abu ne mai sauqi, yana da sauri idan babu lokaci don samun Campo Rico na tumatir na halitta a cikin firiji. Tumatir na Campo Rico na dabi'a yana da nau'i na 55 g kamar 2.09 g na carbohydrates masu yawa. Don haka, yana dacewa da keto, idan muka yi amfani da shi ba tare da wuce gona da iri ba. Kar a manta da haka tumatir kansu, a zahiri sun mallaki sugar. Kwatanta shi da na yau da kullun na hidimar tumatir A game da 75g, su ma suna da 2g na carbohydrates. Gaskiyar cewa yana da ƙarin carbohydrates a cikin Campo Rico na tumatir grated na halitta shine dalilin da yasa aka cire fata yayin aikin grating. Daidai ne a cikin fata inda mafi girman adadin fiber ya tattara. Ta hanyar da za mu iya cewa, mu ne condensing Carbohydrates. Saboda haka, Campo Rico na halitta grated tumatir yana da mafi girma matakan carbohydrates fiye da talakawa tumatir.
Idan ka fara toka tumatir da kanka, za ka iya rage wannan rashin jin daɗi, idan maimakon daskare tumatir, sai ka murƙushe shi gaba ɗaya, har ma da fata. Wannan yakan haifar da haɗuwa da ruwa a mafi yawan lokaci (kuma na ce mafi yawan lokaci saboda zai dogara da yawa akan nau'in tumatir da kuke amfani da shi da adadin ruwan da ya ƙunshi) kuma tare da laushi mai laushi da ruwa. Ko da duk da haka, an fi ba da shawarar ga salon keto, ya dace tunda yana adana duk abubuwan gina jiki, kaddarorin da fiber na tumatir.
Wannan grated tumatir kawai yana da tumatir daga cikin sinadaransa. Babu wani abu kuma. Babu masu launi ko masu kiyayewa. Kuna iya amfani da shi, kamar yadda aka saba yi, bayan haka don abincin karin kumallo, a matsayin tushe ga wasu kyawawan kifi masu kyafaffen kamar su. tuna, kifi o sardines.
Teburin Kwatancen Tumatir Grated
Girman hidima: 55 g
| sunan | Carbohydrates kowane kashi |
Ya keto |
|---|---|---|
| Tumatir Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña grated tumatir na halitta | 1.925 g | si |
| Na halitta grated tumatir vibs | 1.815 g | si |
| Tumatir da aka yanka tare da man zaitun Surinver | 1.375 g | si |
| Tumatir da aka grated na halitta yada Surinver | 1.375 g | si |
| Na halitta grated tumatir Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tumatir da aka yayyanka tare da karin budurcin man zaitun Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski grated tumatir na halitta | 2.09 g | si |
| Iberitos na halitta tumatir | 3.135 g | si |
| Grated tumatir Highness | 1.375 g | si |
| Grated tumatir Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromalorca | 2.585 g | si |
| Grated tumatir tare da mai da tafarnuwa Iberitos | 3.8005 g | babu |
| Onein konserbak grated tumatir | 1.925 g | si |
| Tumatir da mai da Makro gishiri | 3.135 g | si |
| Tumaca don yada Eroski | 2.475 g | si |
| Tumatir na halitta Primaflor | 1.925 g | si |
| Tumatir yada Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Grated tumatir Ferlo | 2.365 g | si |
| Tumatir rallat BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña grated tumatir na halitta tare da man zaitun | 1.595 g | si |
| Mini apis tumatir gwangwani | 2.145 g | si |
Bayanin abinci
Girman hidima: 55 g
| sunan | mazakuta |
|---|---|
| Carbohydrates | 2.09 g |
| Kayan mai | 0.275 g |
| Amintaccen | 0.055 g |
| Fiber | 0 g |
| Kalori | 11.55 kcal |
