Amsa: Sanflavino grated tumatir yana da wasu carbohydrates, amma zaka iya ɗaukar su cikin matsakaici yayin da kake cin abinci na ketogenic.
Tumatir ɗin Sanflavino wani abu ne da ya zama ruwan dare a cikin karin kumallo a ko'ina cikin Andalusia wanda ya ƙunshi gurasar tumatir da burodi. Don samun damar jin daɗin wannan abin al'ajabi na gastronomic, ya isa kawai a yayyafa tumatir tare da grater na yau da kullun, ko kuma abin da gaske yake buƙatar grated, ciki na tumatir, sannan ƙara tumatir grated zuwa ga gasa.
Ko da yake grating tumatur yana da sauƙi, a lokatai da ba mu da lokaci, yana iya sauƙaƙa aikin sosai don mun riga mun sayi tumatur na Sanflavino a hannu. Bangaren tumatir Sanflavino wanda za mu iya ɗauka a matsayin gasa na kowa yana kusa da 55 g. Daga cikin abin da, m 2.09 g ne net carbohydrates. Don haka keto, idan muka yi amfani da shi ba tare da cin zarafi ba. Kar ku manta da haka tumatir a cikin kansu, sun mallaki dabi'a sugar. Idan aka kwatanta da na yau da kullun na 150 g na tumatir, zamu ga cewa suna da 4 g na carbohydrates. Cewa akwai ƙarin carbohydrates idan aka kwatanta a cikin adadin da ke cikin Tumatir ɗin Sanflavino da aka daka shi ne sakamakon cire fata yayin dasawa. Daidai ne a cikin fata inda mafi girman adadin fiber ya tattara. Ta hanyar da za mu iya cewa, muna "maida hankalinet carbohydrates. Wannan shine dalilin da ya sa Sanflavino grated tumatir yana da mahimmanci mafi girman matakin net carbs. Idan kana son rage wannan rashin jin daɗi, gwada, maimakon grating tumatir, don murkushe shi gaba ɗaya, kuma sanya fata a kan. Ko da yake wannan yana haifar da ɗan ruwa mai ɗanɗano, manna ruwa tare da laushi mai laushi. Amma ya fi dacewa da keto saboda kuna da duk kaddarorin, abubuwan gina jiki da fiber na tumatir.
Wannan tumatir Sanflavino grated yana da kawai tumatir daga cikin sinadaransa. Ba shi da wani sinadari. Babu irin mai, babu gishiri ko wani abu makamancin haka. Don haka idan kun kasance kasala don tono tumatir da hannu, wannan zaɓi ne mai kyau. Hakanan zaka iya yin girke-girke masu ban sha'awa tare da shi, irin su sanannun burodin tumaca tare da mai kyau burodin keto mai jituwa. Ko ƙara wasu daga ciki man zaitun da wasu Zaitun.
Teburin Kwatancen Tumatir Grated
Girman hidima: 55 g
| sunan | Carbohydrates kowane kashi |
Ya keto |
|---|---|---|
| Tumatir Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña grated tumatir na halitta | 1.925 g | si |
| Na halitta grated tumatir vibs | 1.815 g | si |
| Tumatir da aka yanka tare da man zaitun Surinver | 1.375 g | si |
| Tumatir da aka grated na halitta yada Surinver | 1.375 g | si |
| Na halitta grated tumatir Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tumatir da aka yayyanka tare da karin budurcin man zaitun Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski grated tumatir na halitta | 2.09 g | si |
| Iberitos na halitta tumatir | 3.135 g | si |
| Grated tumatir Highness | 1.375 g | si |
| Grated tumatir Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromalorca | 2.585 g | si |
| Grated tumatir tare da mai da tafarnuwa Iberitos | 3.8005 g | babu |
| Onein konserbak grated tumatir | 1.925 g | si |
| Tumatir da mai da Makro gishiri | 3.135 g | si |
| Tumaca don yada Eroski | 2.475 g | si |
| Tumatir na halitta Primaflor | 1.925 g | si |
| Tumatir yada Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Grated tumatir Ferlo | 2.365 g | si |
| Tumatir rallat BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña grated tumatir na halitta tare da man zaitun | 1.595 g | si |
| Mini apis tumatir gwangwani | 2.145 g | si |
Bayanin abinci
Girman hidima: 55 g
| sunan | mazakuta |
|---|---|
| Carbohydrates | 2.09 g |
| Kayan mai | 0.055 g |
| Amintaccen | 0.055 g |
| Fiber | 0 g |
| Kalori | 10.45 kcal |
