Shin Keto El Tumaca Zai Yada Eroski?

Amsa: Tumaca yada Eroski tare da jimlar 2.475 g na carbohydrates shine yaduwar tumatir wanda zaka iya haɗawa a cikin abincin ketogenic.

Yaduwar Eroski tumaca tumatur ne kawai. Wannan tuma yana da kama da karin kumallo. Ana yin shi ta hanyar shafa tumatur a kan toast ɗin keto. Serrano ham kuma wani lokacin ana karawa, karin budurwar zaitun y tafarnuwa.

Ko da yake grating tumatir ba shi da wahala kwata-kwata, wani lokacin saboda rashin ɓata komai ko rashin lokaci, zai iya taimaka mana mu sami wasu tumaca don yada Eroski a hannu. Tumaca yaduwa Eroski yana da a cikin wani yanki na 55 g game da 2.475 g waɗanda ke da carbohydrates masu yawa. Don haka yana dacewa da abincin keto idan an cinye shi a matsakaici. Kar a manta cewa tumatir kanta, ta halitta ya ƙunshi wani adadin sukari. Idan aka kwatanta da kofi na tumatir A game da 75 g, kuma yana da 2 g na carbohydrates. Matsayin mafi girma na carbohydrates mai sauri a cikin Yaɗawar Eroski yana faruwa ta hanyar cire fata yayin grating. Fatar fata ita ce inda mafi girman adadin fiber ke da hankali. Don haka a wata hanya, muna "condensing" da net carbohydrates. Wannan shine dalilin da ya sa Eroski Spread yana da mafi girma girma na net carbohydrates. Don rage girman wannan tasirin, zaku iya, maimakon grating tumatir, niƙa shi gaba ɗaya, fata ya haɗa da. Wannan yana nufin haifar da puree na ruwa a mafi yawan lokuta kuma tare da mafi kyau, ƙarin nau'in ruwa. Ko da yake ya fi ban sha'awa ga keto, yana da lafiya tunda har yanzu kuna da cikakkiyar adana kaddarorin, abubuwan gina jiki da fiber na tumatir.

Teburin Kwatancen Tumatir Grated

Girman hidima: 55 g

Bayanin abinci

Girman hidima: 55 g