پاسخ: آب کاملا کتو است.
البته آب برای پیروی از رژیم کتو مناسب است. هیچ راهی برای غذا خوردن بدون نوشابه اصلی اصلی، The H0 کامل نخواهد بود.
در حالی که رژیم کتو دارید، آبرسانی به بدن بسیار مهم است، زیرا کتوز باعث می شود بدن شما آب کمتری را حفظ کند. مقدار خاصی از آبی که شما نیاز به نوشیدن آن در روز داشته باشید وجود ندارد. وقتی تشنه هستید بنوشید. یک بطری یا لیوان آب را در طول روز در اختیار داشته باشید تا مطمئن شوید که به طور منظم هیدراته می‌شوید. همچنین می توانید با خوردن سبزیجاتی که آب زیادی دارند، هیدراته بمانید، مانند کاهو y کرفس.
اگر به دنبال طعم بیشتر در آب خود هستید، آن را امتحان کنید آب گازدار La Croix y آب گازدار یخ گازدار. هر دو گزینه های آب گازدار بدون کربوهیدرات هستند.
اطلاعات تغذیه ای
حجم سرو: 220 میلی لیتر
| نمبر | شجاعت |
|---|---|
| کربوهیدرات خالص | 0,0 گرم |
| چربی ها | 0,0 گرم |
| پروتئین | 0,0 گرم |
| کربوهیدرات های کل | 0,0 گرم |
| فیبر | 0,0 گرم |
| کالری | 0 0 |
Fuente: وزارت کشاورزی ایالات متحده
