پاسخ: یک لیوان 250 میلی لیتری نوشیدنی نارگیل آلپرو شیرین نشده دارای 0 کربوهیدرات است که آن را کاملاً با کتو سازگار می کند.
نام تجاری alpro از Central Lechera Asturiana دارای طیف خوبی از نوشیدنی های گیاهی بدون کربوهیدرات (یا تقریباً) مانند این نوشیدنی گیاهی سویا و خواهران آن است. نوشیدنی گیاهی نارگیل شیرین نشده, نوشیدنی گیاهی بادام شیرین نشده.
این نوشیدنی سویا بدون قند مانند شیر منبع خوبی از کلسیم و همچنین ویتامین D، B12 و B2 است که برای پوست و قرنیه بسیار مفید است. یک لیوان 250 میلی لیتری نوشیدنی سویا شیرین بیش از 30 درصد ویتامین B2 مورد نیاز یک انسان بالغ در روز را دارد. این باعث می شود که نوشیدنی بسیار توصیه شده برای رسیدن به ماکروهای مغذی روزانه با مصرف صفر کربوهیدرات باشد.
این یک جایگزین کامل و یکی از قدیمی ترین و شناخته شده ترین است شیر هم برای استفاده در رژیم های غذایی معمولی و هم برای رژیم های کتو.
اطلاعات تغذیه ای
حجم سرو: 100 میلی لیتر
| نمبر | شجاعت |
|---|---|
| کربوهیدرات خالص | 0,0 گرم |
| چربی ها | 1,8 گرم |
| پروتئین | 3,3 گرم |
| کربوهیدرات های کل | 0,0 گرم |
| فیبر | 0,6 گرم |
| کالری | 31 |
