پاسخ: سس رنچ برند تریدر جو مانند اکثر سس های رنچ، در حد اعتدال و بدون استفاده زیاد، برای رژیم کتو شما مناسب است.
سس Trader Joe's Ranch می تواند یک سس غوطه ور عالی درست کند یک بال مرغ بوفالوی افسانه ای یا یک پانسمان خوب برای شما سالاد کتو.
با تنها 3 گرم کربوهیدرات در هر وعده 2 قاشق غذاخوری، این سس باید به راحتی با نیازهای درشت مغذی روزانه شما سازگار شود. هر وعده نیز 12 گرم چربی دارد. مانند هر سس سالاددر مزرعه تریدر جو به راحتی می توان بیش از حد مصرف کرد، بنابراین اندازه وعده ها را در نظر داشته باشید تا مطمئن شوید که در محدوده درشت مغذی های خود باقی می مانند.
در حالی که سس رنچ Trader Joe خوب است، مارک های دیگری از سس رنچ وجود دارند که با رژیم کتو سازگارتر هستند:
- سس رانچرا دوغ کنز فودز: حاوی 20 گرم چربی و 1 گرم کربوهیدرات خالص است.
سس Ranchera آشپزخانه اولیهحاوی 15 گرم چربی، 2 گرم کربوهیدرات خالص و مواد کاملا طبیعی است.
